Bản chất của các phương pháp trị liệu tâm lý để làm gì?

  1. Sức khoẻ

  2. Tâm lý học

Từ khóa: 

sức khoẻ

,

tâm lý học

Bản chất của liệu pháp tâm lý là sự tương tác giữa nhà trị liệu và người bệnh. Tâm lý trị liệu là một phương pháp do các nhà chuyên gia sử dụng để điều trị các chứng bệnh có nguồn gốc từ tâm trí. Đặc điểm vượt trội của phương pháp này đó là chủng rất an toàn; chính vì thế mà bất kỳ ai cũng có thể sử dụng dù là phụ nữ mang thai, người cao tuổi,… Hiện nay, phương pháp tâm lý trị liệu được rất nhiều chuyên gia đầu ngành khuyên dùng, vì tính an toàn, hiệu quả mà nó mang lại.

Tại nước ta, phương pháp tâm lý trị liệu còn khá mới mẻ và được cho là giả dược (placebo). Song, các nhà nghiên cứu trên thế giới đã tiến hành làm một cuộc điều tra để chứng tỏ hiệu quả của liệu pháp tâm lý đối với các chứng rối loạn tâm thần.

Kết quả của những nghiên cứu siêu phân tích này đã cho thấy liệu pháp tâm lý trị liệu mang lại hiệu quả cao nhất đối với chứng trầm cảm. Với các chứng bệnh khác, có tới 70% đạt kết qủa tốt và 30% còn lại hồi phục đáng kể. Còn với liệu pháp giả dược, chỉ đạt 30% kết quả và 70% còn lại không có cải thiện.

Trả lời
Bản chất của liệu pháp tâm lý là sự tương tác giữa nhà trị liệu và người bệnh. Tâm lý trị liệu là một phương pháp do các nhà chuyên gia sử dụng để điều trị các chứng bệnh có nguồn gốc từ tâm trí. Đặc điểm vượt trội của phương pháp này đó là chủng rất an toàn; chính vì thế mà bất kỳ ai cũng có thể sử dụng dù là phụ nữ mang thai, người cao tuổi,… Hiện nay, phương pháp tâm lý trị liệu được rất nhiều chuyên gia đầu ngành khuyên dùng, vì tính an toàn, hiệu quả mà nó mang lại.

Tại nước ta, phương pháp tâm lý trị liệu còn khá mới mẻ và được cho là giả dược (placebo). Song, các nhà nghiên cứu trên thế giới đã tiến hành làm một cuộc điều tra để chứng tỏ hiệu quả của liệu pháp tâm lý đối với các chứng rối loạn tâm thần.

Kết quả của những nghiên cứu siêu phân tích này đã cho thấy liệu pháp tâm lý trị liệu mang lại hiệu quả cao nhất đối với chứng trầm cảm. Với các chứng bệnh khác, có tới 70% đạt kết qủa tốt và 30% còn lại hồi phục đáng kể. Còn với liệu pháp giả dược, chỉ đạt 30% kết quả và 70% còn lại không có cải thiện.

Với mình thì bản chất trị liệu tâm lý có hai tác động chính.

  1. Ý thức về bản thân: Khác với các phương pháp trị liệu lên cơ thể vật lý, các phương pháp trị liệu tâm lý thường tác động đến 3 loại "cơ thể" vô hình là cảm xúc, lý trí và mối quan hệ. Trong quá trình điều trị, câu hỏi là điều bắt buộc và bằng cách trả lời những câu hỏi đó, người ta khám phá hoặc hiểu được bản thân mình. Tuỳ vào độ nông sâu của quá trình này mà người ấy hiểu hơn về bản thân thế nào. Quá trình đặt câu hỏi thăm dò nội tâm được gọi là phản tư (reflective psychology).
  2. Thay đổi ý niệm hoặc suy nghĩ: Phải công nhận rằng đa phần những suy nghĩ và niềm tin của chúng ta chính là thứ khiến góc nhìn về thế giới của chúng ta bị tối đi. Do đó khi nhận thức được những niềm tin giới hạn hoặc góc nhìn tối tăm đó thì việc thực hiện những điều chỉnh cần thiết là rất quan trọng. Cho nên một phần bản chất của các phương pháp điều trị tâm lý là để thay đổi suy nghĩ chúng ta trở nên lành mạnh hơn.
https://cdn.noron.vn/2022/05/31/38292845911365067-1653997803.jpg
"Mọi người ai cũng hỏi 'vật chất tối là gì?' và 'vật chất tối đâu?', nhưng mà chẳng ai hỏi 'vật chất tối có ổn không?' cả.

Tuy nhiên không phải các phương pháp điều trị tâm lý nào cũng sẽ tập trung vào hai điều này. Có nhiều phương pháp điều trị khác nhưng gốc rễ của chúng đều là khám phá thực tại của người cần điều trị và có những tác động phù hợp để thực tại đó trở nên tốt đẹp hơn.

Mình khá là thích những chủ đề này nếu bạn muốn đọc thêm hoặc trao đổi thêm thì có thể ghé website của mình nha.

media-object

Dừng Suy Nghĩ | Để tìm ra và trở thành chính mình

dungsuynghi.wordpress.com

Nội dung liên quan

Phương pháp để lựa chọn nghề nghiệp phù hợp với bản thân?

Có ai bị trầm cảm vì bị người khác chê mình béo chưa? Xin hãy cho mình xin một lời khuyên?

Bản chất của hôn nhân là gì?

Em bị để ý ánh mắt người khác?

Ranh giới giữa hài hước và vô duyên được biểu hiện như thế nào?

Học sinh lớp 12 nên làm công việc gì cho hợp nhỉ?

Nội dung sắp xếp theo thời gian

Cảm giác như thế nào khi có người con trai nhỏ tuổi hơn theo đuổi và đã yêu mình từ lâu?

Mùa hè của tuổi thơ bạn như thế nào !?

Giao dịch chọn quyền nhị phân Binary option như thế nào?

Hình mẫu người yêu lý tưởng bạn hướng đến có giống cha của mình không?

Internet ảnh hưởng như thế nào đến trí nhớ của chúng ta?