1. Phong cách sống

Bạn quản lý quỹ thời gian của 1 ngày như thế nào?

Rất nhiều người bạn của mình và thậm chí chính bản thân mình rất hay gặp phải tình trạng "24h là không đủ". Mình dành gần 10 tiếng để làm việc trên văn phòng tính cả thời gian ăn trưa và nghỉ trưa, đến lúc tan ca về nhà thì thực sự chỉ muốn nằm lăn ra ngủ vì quá mệt, nhiều khi còn phải mang việc về nhà làm. Còn nếu những buổi tối nào thảnh thơi một chút thì mình lại bị cuốn vào mạng xã hội, phim ảnh,... Rất nhiều lần mình cố gắng thay đổi điều này bằng cách thử đọc sách, tập thể dục,... nhưng cũng không được bao lâu.

Không biết mọi người sử dụng 1 ngày 24h của mình như thế nào, có thể chia sẻ cho mình không?


Ảnh: Internet

Từ khóa: Phong cách sống

Mình luôn hướng đến sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống cá nhân. Qũy thời gian ở công ty của mình cũng tương tự như bạn, có khi lên đến 12h/ngày mình ở văn phòng. Nhưng dù thế nào thì cũng phải dành ít nhất 1 tiếng đến phòng Gym (3 ngày/tuần), nấu bữa tối và ăn tối khoảng 1 tiếng, và các việc linh tinh khác nữa thì đến khi mình được đặt cái lưng xuống ngủ thì cũng hơn 22h.

Những ngày không tập Gym thì đọc sách, xem phim, học Tiếng Anh, nói chuyện với một người nào đó.

Khi muốn thay đổi thói quen nào đó thì phải Kiên trì và nhẫn nại, cố gắng thôi chưa đủ ạ.

Trả lời

Mình luôn hướng đến sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống cá nhân. Qũy thời gian ở công ty của mình cũng tương tự như bạn, có khi lên đến 12h/ngày mình ở văn phòng. Nhưng dù thế nào thì cũng phải dành ít nhất 1 tiếng đến phòng Gym (3 ngày/tuần), nấu bữa tối và ăn tối khoảng 1 tiếng, và các việc linh tinh khác nữa thì đến khi mình được đặt cái lưng xuống ngủ thì cũng hơn 22h.

Những ngày không tập Gym thì đọc sách, xem phim, học Tiếng Anh, nói chuyện với một người nào đó.

Khi muốn thay đổi thói quen nào đó thì phải Kiên trì và nhẫn nại, cố gắng thôi chưa đủ ạ.

Timeline của em trong những ngày còn đi làm là

7h sáng dậy, vệ sinh cá nhân, thay đồ đi làm.

8h kém tới công ty, mở máy lên, dọn dẹp quanh bàn làm việc, ăn sáng.

8h30 bấm vân tay và ngồi đó cho tới 16h30 thì đi về. Công ty ăn em trưa được 1 tiếng trong 1 tiếng đó em chỉ uống sữa với ăn trái cây nên có thời gian ngủ trưa được vài chục phút.

Về tới nhà làm gì thì làm tắm trước đã, nếu tối có hẹn thì đi ăn đi chơi với bạn, không thì tiếp tục làm việ, xong việc thì xem hoạt hình đọc tí sách. Thường tầm 1h sáng em mới ngủ. Vậy là xong một ngày bình thường của em.

Vào mùa hè thì em trống thời gian nhiều hơn, nên em ngủ, đọc sách, đi chơi nhiều hơn.

5h dậy chạy bộ

6h30 về vscn + ăn sáng

7h30 đi làm

trưa cty nghỉ 2h30 nên hơn 1 tiếng ngủ

17h30 làm về

18h tập gym

19h30 vscn + ăn cơm

21h nằm giường lướt app hết 23h :v <đây là khoảng thời gian lãng phí nhứt của mình, đự định đọc sách, học tiếng em mà mãi ko ngồi đc do ngày tập gym nặng và làm vp nên rất đau lưng khi ngồi, mình cần các bạn cho thêm lời khuyên sử dụng thời gian này hợp lý>