Bạn thường giải tỏa áp lực, stress bằng cách nào?

Từ khóa: giải tỏa, stress, Kỹ năng mềm
Mình thường rủ bạn đi ăn, đi dạo. Có khi mình có thể xem phim, nghe nhạc và đọc sách nữa .

Trả lời

Mình thường rủ bạn đi ăn, đi dạo. Có khi mình có thể xem phim, nghe nhạc và đọc sách nữa .

Nghe hơi kỳ nhưng mình thường khóc để giải tỏa stress đấy, khóc xong thấy tích cực hơn hẳn. Mỗi khi áp lực chuyện gì, mình sẽ thường vào phòng riêng đóng cửa hoặc tìm 1 góc nhỏ nào đấy ngồi khóc 1 mình, nghe thì có vẻ cô đơn nhưng thực ra sau mỗi lần như vậy thấy đầu óc nhẹ nhõm hơn rất nhiều, tâm trạng cũng tươi mới hơn nữa. Khoa học cũng chứng minh khóc là 1 cách an toàn và hiệu quả để giải tỏa stress. Nó giúp bạn đương đầu tốt hơn với những cảm giác tiêu cực, căng thẳng và thất vọng, cho dù hoàn cảnh vẫn y nguyên như vậy. Nguyên nhân là những giọt nước mắt do stress tạo ra sẽ giúp cơ thể đào thải những chất làm tăng cortisol, một hormone stress.

https://cdn.noron.vn/2021/11/15/24122503920800628821599278250108837293608991n-1636984250.jpg