1. Phong cách sống

Bắt đầu giờ làm việc trước 10 giờ sáng không tốt cho thể chất và tinh thần?

Theo Tiến sĩ Paul Kelley – trưởng nhóm nghiên cứu tại đại học Oxford – cho biết việc thức dậy và bắt đầu giờ làm việc trước 10 giờ sáng là một hình thức tra tấn tinh thần não bộ.

Ông giải thích: “Chúng ta không thể thay đổi nhịp độ sinh học trong 24 giờ. Chúng ta cũng không thể học cách để thức dậy vào đúng một thời điểm nào đó trong ngày bởi vì gan và tim có cơ chế làm việc hoàn toàn khác nhau, và bạn đang yêu cầu chúng làm việc sớm hoặc trễ hơn từ 2 – 3 giờ.”

Mọi người nghĩ sao về vấn đế này?

36046858657821324559463333279918752268288n
Từ khóa: công sở, giờ làm việc, đồng hồ sinh học, phong cách sống

Vấn đề về sức khỏe thì mình không biết nhưng về thời điểm tập trung và làm việc hiệu quả mình nghĩ nghĩ mỗi người có một đồng hồ sinh học riêng. Có người dậy sớm thì sẽ tập trung hơn nhưng có người phải đợi đến khi trời tối xung quanh yên lặng thì mới làm việc được. Mình cũng thấy một số người thành công dậy từ 5h sáng và làm được rất nhiều việc vào thời gian này. Còn bản than mình thì tập trung nhất là từ 9h sáng, dậy sớm hơn cũng có thể nhưng mình vẫn chưa đủ tỉnh táo để làm việc hay học hành được.

Trả lời

Vấn đề về sức khỏe thì mình không biết nhưng về thời điểm tập trung và làm việc hiệu quả mình nghĩ nghĩ mỗi người có một đồng hồ sinh học riêng. Có người dậy sớm thì sẽ tập trung hơn nhưng có người phải đợi đến khi trời tối xung quanh yên lặng thì mới làm việc được. Mình cũng thấy một số người thành công dậy từ 5h sáng và làm được rất nhiều việc vào thời gian này. Còn bản than mình thì tập trung nhất là từ 9h sáng, dậy sớm hơn cũng có thể nhưng mình vẫn chưa đủ tỉnh táo để làm việc hay học hành được.