Cách chăm sóc mắt khi phải tiếp xúc nhiều với máy tính?

Mình đi làm văn phòng ngày 8 tiếng, tối về lại hay ngồi xem phim, chơi game nữa nên hay thấy nhức mắt mỏi mắt :( Mọi người có biết những cách gì chăm sóc mắt ko? Mình bị cận sẵn rồi ạ