1. Sức khoẻ

Cách giảm béo bụng?

Công việc mình đang làm cũng cần ngồi, đi học cũng ngồi nên bụng trở thành ... @@ Ngày trước không đi làm thì buổi chiều mình hay vào công viên đi bộ nhưng giờ không có thời gian nên việc tập thể dục sẽ hơi khó với mình. Mong nhận được lời khuyên từ mọi người.

Từ khóa: Sức khoẻ

Cách tốt nhất vẫn là tập thôi. Mỗi sáng bạn chỉ cần dành 15 phút, tập trong nhà trong vòng 1 tháng đảm bảo vòng bụng bé.

Về bài tập trong thì bạn có thể tập các bài tập plank, squat, push-up, pull-up.

Mình nhấn mạnh quan trọng nhất là quyết tâm tập chứ không phải có thời gian hay không gian. 15 phút + 15 phút nghỉ ngơi là 30 phút thì chắc chắn là có thể thu xếp được chứ không thể nói là không có. :)

Trả lời

Cách tốt nhất vẫn là tập thôi. Mỗi sáng bạn chỉ cần dành 15 phút, tập trong nhà trong vòng 1 tháng đảm bảo vòng bụng bé.

Về bài tập trong thì bạn có thể tập các bài tập plank, squat, push-up, pull-up.

Mình nhấn mạnh quan trọng nhất là quyết tâm tập chứ không phải có thời gian hay không gian. 15 phút + 15 phút nghỉ ngơi là 30 phút thì chắc chắn là có thể thu xếp được chứ không thể nói là không có. :)

Ngủ sớm, tập vào buổi sáng. Là bạn tìm lí do để tập thể dục thôi (như mình :)) )