1. Sức khoẻ
  2. Tâm sự cuộc sống

Chơi game online sao cho hiệu quả và không bị nghiện?

Mình đang là một sinh viên năm 4, hiện cuộc sống mình khá đầy đủ nên kp lo cgi cả. Nhưng có một vấn đề mình đang tự nhận thấy ở bản thân rằng mình đang chơi game quá nhiều, và đang bị "lười" khi nghĩ đến việc học. Trước thì mình không bị như thế, kể từ khi covid bắt đầu học online nên mình cũng dành nhiều thời gian cho việc giải trí quá. Bây giờ bảo bỏ thì không bỏ được, vì nó cũng là hình thức giải trí tốt để mình giao lưu cùng mọi người.

Mọi người có cách nào vừa chơi game hiệu quả mà lại không bị nghiện hay không?

Từ khóa: game, Sức khoẻ, Tâm sự cuộc sống

"Trong cuộc chơi mình phải điều khiển nó, chứ đừng bao giờ để nó điều khiển mình" chắc hẳn bạn đã từng nghe câu này =))))

Mình cũng là con trai nhưng thế nào mình lại nghiện đá bóng hơn cả chơi game, nói chung là mình nghĩ để cái việc chơi này hiệu quả ra sao thì bản thân bạn phải biết tự kiểm soát, để cái đồng hồ báo thức trong đầu bảo rằng "hôm nay chơi như thế là đủ rồi, để thời gian còn làm việc khác". Năm 4 đại học rồi mình đoán chắc là cuộc sống bạn hiện tại cũng đang khá bận rộn đấy, chứ không phải muốn chơi là chơi đc cả ngày đâu. Phân bổ thời gian, quản lý việc chơi( chỉ chơi khi đã xong hết công việc, những thứ cần phải làm), nó là giải trí cho cuộc sống của bạn, không phải là nơi để chạy trốn vào mà thoát khỏi thế giới thực, thắng trong game nhưng thua ngoài đời đấy!

Chúc bạn thành công trong quá trình tự cải thiện bản thân của mình!

Trả lời

"Trong cuộc chơi mình phải điều khiển nó, chứ đừng bao giờ để nó điều khiển mình" chắc hẳn bạn đã từng nghe câu này =))))

Mình cũng là con trai nhưng thế nào mình lại nghiện đá bóng hơn cả chơi game, nói chung là mình nghĩ để cái việc chơi này hiệu quả ra sao thì bản thân bạn phải biết tự kiểm soát, để cái đồng hồ báo thức trong đầu bảo rằng "hôm nay chơi như thế là đủ rồi, để thời gian còn làm việc khác". Năm 4 đại học rồi mình đoán chắc là cuộc sống bạn hiện tại cũng đang khá bận rộn đấy, chứ không phải muốn chơi là chơi đc cả ngày đâu. Phân bổ thời gian, quản lý việc chơi( chỉ chơi khi đã xong hết công việc, những thứ cần phải làm), nó là giải trí cho cuộc sống của bạn, không phải là nơi để chạy trốn vào mà thoát khỏi thế giới thực, thắng trong game nhưng thua ngoài đời đấy!

Chúc bạn thành công trong quá trình tự cải thiện bản thân của mình!

Một câu hỏi khá thú vị! Tôi xin phép trả lời, đồng thời giải đáp thắc mắc của các bạn trẻ ngày nay về vấn đề này nói chung.

Chính xác khi nói về việc chơi game online có lợi ích và nó được ghi nhận trong việc tăng cường các kỹ năng về trí tuệ chẳng hạn như thị giác không gian, lập luận và trí nhớ. Thêm vào đó, chuyên viên nghiên cứu Nagygyorgy và cộng sự ghi nhận 16% game thủ chơi theo hướng chuyên nghiệp, tức là họ kiếm được tiền bằng việc tham gia các giải đấu hoặc biểu diễn cách chơi game trên nền tảng trực tuyến. Hay nói tóm lại, chơi game online giúp tăng cường kỹ năng nhận thức,mang lại những lợi ích về cảm xúc và tăng cường động lực, tích cực cho người chơi.

Nhưng ngược lại việc chơi game online quá mức (hay còn gọi là nghiện game) sẽ gây nhiều hậu quả không mong muốn. Việc đắm chìm quá mức vào thế giới ảo làm người chơi lãng quên đi thế giới thực. Họ có thể chơi nhiều giờ mỗi ngày, thậm chí bỏ bê vệ sinh cá nhân, tránh gặp gỡ những người xung quanh làm các mối quan hệ của họ gặp rắc rối, dễ đổ vỡ và người chơi càng cảm thấy cô đơn hơn. Việc chơi game làm người chơi mất dần thích thú với các hoạt động giải trí khác và lơ đãng đi các nhiệm vụ bắt buộc hàng ngày, điều này dẫn đến sự giảm sút trong việc học tập, làm việc, chăm sóc bản thân.

Thực trạng này làm Tổ chức Y tế thế giới (WHO) đã đưa “Rối loạn trong chơi game” như là một chứng nghiện hành vi vào bản mới nhất của Phân loại thống kế quốc tế về các bệnh và vấn đề sức khỏe liên quan. Vì vậy bản thân các bạn đều phải nhận thức rằng mình liệu có đang dành quá nhiều thời gian cho việc chơi game hay không, dưới đây tôi đưa ra 3 cách giúp cách bạn kiểm soát được việc chơi game online sao cho hiệu quả:

1. Giới hạn thời gian chơi game

Vài nghiên cứu chỉ ra rằng thời gian chơi game có tác động đến nguy cơ bị nghiện game. Vì vậy giới hạn thời gian chơi game là bước đầu tiên trong việc cân bằng giữa lợi ích và tác hại của chơi game vô độ.

Đối với những người nghiện game, bạn không nên dừng chơi đột ngột. Bạn cần cho mình thời gian thích ứng. Thay vì dừng chơi game đột ngột, bạn hãy giảm dần thời lượng trong ngày dành cho nó. Bạn có thể tự đặt quy định về thời gian để chơi game và nghiêm túc thực hiện. Thời gian cứ giảm dần cho đến khi bạn cảm thấy có thể kiểm soát được việc chơi game của bản thân.

2. Tự kiểm soát việc chơi game

Để giữ cân bằng cho bản thân, mỗi người chơi cần biết cách tự kiểm soát hành vi chơi game của mình. Bạn có thể có các khoảng nghỉ khi chơi game quá lâu hoặc không tiếp tục chơi nếu cơ thể mệt mỏi. Bên cạnh đó, người chơi game nên tham gia các hoạt động thể thao hoặc hình thức giải trí khác chẳng hạn như thể thao. Là một dạng trò chơi về tranh đấu mang tính tính phân cao thấp, thể thao sẽ đem lại cho người chiến thắng cảm giác phấn khởi. Đồng thời, là một trò chơi hoạt động, thể thao giúp tăng cường sức bền, sự dẻo dai và khỏe mạnh cho cơ thể.

3. Sự trợ giúp từ người thân

Bố mẹ và những người thân có vai trò quan trọng trong việc ngăn chặn sự nghiện game của con em mình. Thay vì tranh cãi, trách mắng con cái khi chúng chơi game thì hãy thử cùng con trải nghiệm trong thế giới ảo để tạm thời trở thành “đồng minh” của con. Từ đó, bố mẹ có thể tăng cường sự gần gũi với con trẻ và chúng sẽ dễ dàng chấp nhận các quy định bố mẹ đặt ra về việc chơi game.

Đồng thời, các bậc phụ huynh có thể đề nghị con em mình chơi game cùng bạn bè thực của chúng trong một khoản thời gian nhất định. Điều này sẽ giúp phát triển các mối quan hệ xã hội của trẻ. Từ đó giúp các kỹ năng giao tiếp và hợp tác học được từ game có thể chuyển đổi vào hoàn cảnh thực tế.

=> Việc chơi game online phù hợp và có quy tắc sẽ mang lại cho bạn nhiều lợi ích và các kết quả tích cực. Luôn phải kiểm soát được những thứ do bản thân mình làm, hạn chế lại cái sự thỏa mãn để tránh việc phụ thuộc vào việc chơi game để không bị dẫn tới những hậu quả xấu. Quyết định ra sao như nào đều phụ thuộc vào chính sự lựa chọn của các bạn!