Có nên ăn khi cơn đói ập đến vào giờ ngủ?
Nhiều khi đến giờ ngủ tự dưng bụng lại réo, hơi khó chịu cơ mà sợ ăn trước khi ngủ vậy ko tốt cho sức khoẻ sao đó.
sức khoẻ
Đôi khi đói quá không ngủ được, mình vẫn phải tạm ăn nhẹ rồi mới ngủ được. Nhưng tốt nhất là nên kiểm soát bữa tối tốt để tránh bị đói về đêm. Và không nên thức khuya. Vì nếu ăn đêm thì bộ máy tiêu hoá sẽ phải hoạt động, cơ thể sẽ phải nhường năng lượng cho hệ tiêu hoá, không thực hiện tốt dc chức năng tái tạo lại tế bào cơ thể và bảo dưỡng lục phủ ngũ tạng.
Nội dung liên quan
Nội dung sắp xếp theo thời gian
Sophia Ngo Therapy