Có nên chạy bộ hằng ngày?
Theo các bác để nâng cao sức khỏe có nên chạy bộ hằng ngày? Còn nếu dành một ngày nghĩ mỗi tuần, thì ta nên tập gì đó khác không, hay chỉ nên ngồi uống bia?
sức khoẻ
Tất nhiên là nên làm, tập thể dục tốt cho sk cái này ai cũng biết nhưng có làm được hay ko thì lại là chuyện khác.
Còn tập luyện cái khác thì bạn có thể xem xét đi đạp xe đạp, đi bơi chẳng hạn
Nội dung liên quan
Ghost Wolf
Tất nhiên là nên làm, tập thể dục tốt cho sk cái này ai cũng biết nhưng có làm được hay ko thì lại là chuyện khác.
Còn tập luyện cái khác thì bạn có thể xem xét đi đạp xe đạp, đi bơi chẳng hạn
Nam Nguyen Tat
Mình hiện tại đang chạy bộ hàng ngày, mỗi ngày 2km vào buổi sáng, ngoài ra mình cũng tập thêm yoga, chống đẩy, lên xà. Tập đều trong khoảng hơn 1 tháng rồi thấy sức khỏe được cải thiện rõ rệt