Hậu quả mà stress tác động lên cơ thể là gì?

Stress có thể dẫn đến những ảnh hưởng xấu tới sức khoẻ như:

- Các hành vi nghiện, mất kiểm soát như uống rượu, hút thuốc, ăn uống vô độ

- Đau đầu, đau nửa đầu

- Gây trầm cảm, lo âu. Một khảo sát trong các nghiên cứu gần đây cho thấy những người bị stress do công việc có nguy cơ mắc trầm cảm cao hơn 80% trong một vài năm, so với người ít bị stress hơn.

- Ảnh hưởng đến làn da: Không chỉ mụn lên nhiều hơn, da xạm đi mà da còn chậm lành vết thương hơn, da mỏng hơn, dễ tổn thương hơn

- Lão hoá sớm: Stress dường như khiến tốc độ lão hóa tăng nhanh thêm 9–17 năm so với bình thường. Bạn cũng có thể thấy ngoài đời những người luôn mệt mỏi trong công việc, cuộc sống thường trông già hơn cả về ngoại hình lẫn sức khoẻ.

Nói chung stress có rất là nhiều tác động xấu đến sức khoẻ tinh thần lẫn thể chất. Còn làm sao để không stress thì mình cũng không biết :)) Tuỳ vào cuộc sống của từng người nữa thôi chứ ko có công thức chung gì trong vấn đề này cả