Học xuyên đêm trước kì thi?

  1. Kỹ năng mềm

Mình thấy các bạn học sinh bây giờ có kiểu học rất đặc biệt, bình thường chỉ học theo kiểu cưỡi ngựa xem hoa, vừa học vừa chơi nhưng đến gần ngày thi lại bắt đầu cày xuyên đêm, chẳng biết có đem lại hiệu quả gì không nữa.

Từ khóa: 

kỹ năng mềm

Mình là đứa khá là dị, nên mỗi khi thi học kì mình hay đổi phong cách học, nên cũng có chia sẻ in ít về trải nghiệm thực tế qua các kiểu học thi đây:

- Không học thêm; tự học ở trường, giải sách nâng cao các môn tự nhiên; ôn và học các môn xã hội hằng ngày; ngủ đúng giờ: kết quả tốt và mình rất ư là khoẻ.

- Đến nhiều lớp học thêm môn Toán, một lớp cho môn Anh; học ở nhà đến quá khuya: kết quả Toán rất tốt, môn Anh thì cô ở lớp dạy thêm mình ôn trật lất khỏi phần được thi, làm bài thi ở dạng và phần mình ít tiếp xúc nên điểm chỉ tầm trung, vừa đủ, các môn còn lại điểm mình trên trung một tí; học kiểu này mệt kinh khủng!

- Đến một lớp học thêm Toán, một lớp Lý, một lớp Hoá, một lớp Anh, học ở nhà ít hơn; sử dụng sơ đồ tư duy cho các môn xã hội: kết quả môn xã hội tốt hơn nhiều; môn Anh vẫn điểm trung; Toán tốt; Lý vừa; Hoá kém (ở nhà mình học ít Hoá nhất). Sức khoẻ mình ở đây cũng kha khá.

- Đến một lớp học thêm Toán, Lý, Hoá, học ở lớp học thêm là chủ yếu, ở nhà chỉ dành thời gian một ít, đặt lịch biểu nghiêm khắc cho học và làm việc nhà; sơ đồ tư duy các môn xã hội: kết quả gần vừa lòng mình; riêng Lý và Anh thì mình dần làm chủ được và tiến bộ hơn một mình. Học nhàn và có nhiều thời gian làm điều mình thích.

- Gần đây nhất là màn học như không học: Thường xuyên nghỉ học (mình có vài chuyện ảnh hưởng nặng đến tâm lí không tiện nói), thích, chán thì nghỉ; thường xuyên tham gia hoạt động câu lạc bộ (kể cũng mệt vì mình khó chịu trước sự lơ là của các bạn khác nên gánh vác luôn, đâm ra chỉ khổ thân, nhưng thấy câu lạc bộ đi xuống thật sự không chịu được. Giá mà mình thay vì làm được việc thì làm các bạn ấy chịu tập trung hơn ấy :() và mấu chốt ở đây: phải làm quá nhiều điều không liên quan đến mục đích của mình, mà lại hay vào múi giờ mình học bài ban đêm nữa, nên sáng thức dậy mình chỉ có cái đầu rỗng :'(; đến gần thi mình vẫn còn rất nhiều chỗ không hiểu, quyết tâm một tuần trước ba ngày thi ôn hết, và mình làm được thật; ba ngày cuối mình lại đâm ra nản tiếp, và cứ đực ra đến giờ thi, (lần đầu mình đến trễ vào ngày thi): kết quả cũng tốt, nhưng so với các bạn cùng khối thì chỉ thuộc hạng dưới khá; rất mệt và đờ người, khuyến khích các bạn khỏi thử, mình thử rồi. Làm bài nghĩ không thông suốt được mà lại còn chậm chạp nữa.

- Sau sự cố trên thì mình đã cố gắng nhiều rồi, hiện thì mình học kiểu lập chi tiết ra tiêu chí chấm bài của mỗi môn, cách học mỗi môn ở trường, lớp học thêm và ở nhà,... rồi học theo. Những rắc rối vẫn cứ xảy ra hoài, nhưng cũng chịu thôi XD.

Chúc tất cả mọi người thành công trong việc học nhé! Có cách học nào hay ho chia sẻ cho mình với nè! Xin cám ơn!

Chúc mừng năm mới!

Trả lời

Mình là đứa khá là dị, nên mỗi khi thi học kì mình hay đổi phong cách học, nên cũng có chia sẻ in ít về trải nghiệm thực tế qua các kiểu học thi đây:

- Không học thêm; tự học ở trường, giải sách nâng cao các môn tự nhiên; ôn và học các môn xã hội hằng ngày; ngủ đúng giờ: kết quả tốt và mình rất ư là khoẻ.

- Đến nhiều lớp học thêm môn Toán, một lớp cho môn Anh; học ở nhà đến quá khuya: kết quả Toán rất tốt, môn Anh thì cô ở lớp dạy thêm mình ôn trật lất khỏi phần được thi, làm bài thi ở dạng và phần mình ít tiếp xúc nên điểm chỉ tầm trung, vừa đủ, các môn còn lại điểm mình trên trung một tí; học kiểu này mệt kinh khủng!

- Đến một lớp học thêm Toán, một lớp Lý, một lớp Hoá, một lớp Anh, học ở nhà ít hơn; sử dụng sơ đồ tư duy cho các môn xã hội: kết quả môn xã hội tốt hơn nhiều; môn Anh vẫn điểm trung; Toán tốt; Lý vừa; Hoá kém (ở nhà mình học ít Hoá nhất). Sức khoẻ mình ở đây cũng kha khá.

- Đến một lớp học thêm Toán, Lý, Hoá, học ở lớp học thêm là chủ yếu, ở nhà chỉ dành thời gian một ít, đặt lịch biểu nghiêm khắc cho học và làm việc nhà; sơ đồ tư duy các môn xã hội: kết quả gần vừa lòng mình; riêng Lý và Anh thì mình dần làm chủ được và tiến bộ hơn một mình. Học nhàn và có nhiều thời gian làm điều mình thích.

- Gần đây nhất là màn học như không học: Thường xuyên nghỉ học (mình có vài chuyện ảnh hưởng nặng đến tâm lí không tiện nói), thích, chán thì nghỉ; thường xuyên tham gia hoạt động câu lạc bộ (kể cũng mệt vì mình khó chịu trước sự lơ là của các bạn khác nên gánh vác luôn, đâm ra chỉ khổ thân, nhưng thấy câu lạc bộ đi xuống thật sự không chịu được. Giá mà mình thay vì làm được việc thì làm các bạn ấy chịu tập trung hơn ấy :() và mấu chốt ở đây: phải làm quá nhiều điều không liên quan đến mục đích của mình, mà lại hay vào múi giờ mình học bài ban đêm nữa, nên sáng thức dậy mình chỉ có cái đầu rỗng :'(; đến gần thi mình vẫn còn rất nhiều chỗ không hiểu, quyết tâm một tuần trước ba ngày thi ôn hết, và mình làm được thật; ba ngày cuối mình lại đâm ra nản tiếp, và cứ đực ra đến giờ thi, (lần đầu mình đến trễ vào ngày thi): kết quả cũng tốt, nhưng so với các bạn cùng khối thì chỉ thuộc hạng dưới khá; rất mệt và đờ người, khuyến khích các bạn khỏi thử, mình thử rồi. Làm bài nghĩ không thông suốt được mà lại còn chậm chạp nữa.

- Sau sự cố trên thì mình đã cố gắng nhiều rồi, hiện thì mình học kiểu lập chi tiết ra tiêu chí chấm bài của mỗi môn, cách học mỗi môn ở trường, lớp học thêm và ở nhà,... rồi học theo. Những rắc rối vẫn cứ xảy ra hoài, nhưng cũng chịu thôi XD.

Chúc tất cả mọi người thành công trong việc học nhé! Có cách học nào hay ho chia sẻ cho mình với nè! Xin cám ơn!

Chúc mừng năm mới!

Việc thức trắng đêm thực ra là hại nhiều hơn là lợi, dưới đây là những hậu quả không ngờ (và nghiêm trọng) ảnh hưởng lên thể chất, tinh thần cũng như thói quen học tập của bạn – và lý do tại sao bạn nên tránh bằng bất cứ giá nào.

Bạn sẽ khó nhớ những gì bạn đã đọc

Truy ngược về nguồn gốc châu Á, chúng ta đã phát triển suy nghĩ, "dành nhiều thời gian hơn = xác suất hiểu gốc rễ vấn đề cao hơn". Mặc dù việc này có tác dụng trong cuộc sống, nhưng nó sẽ phản tác dụng khi nhồi nhét bài học suốt đêm.

Trên thực tế, thức khuya hơn thực ra có nghĩa là học ít hơn.

Đó là bởi vì giấc ngủ đóng một vai trò quan trọng trong việc hình thành những ký ức mới. Trong khi bạn ngủ, não của bạn làm việc chăm chỉ để duy trì, lưu trữ và củng cố ký ức. Nói một cách khoa học, một phần não của bạn được gọi là hồi hải mã phát lại những gì bạn nhớ được khi còn thức và mã hóa một cách kỳ diệu những gì bạn đã học vào bộ nhớ dài hạn của mình trong khi đi ngủ.

Bạn sẽ vẫn gặp khó khăn về bất kỳ vấn đề phức tạp nào

Bạn tự hứa sẽ thức cho đến khi nào giải xong được bài toán khó mà bạn đã cố gắng trong 4 giờ mà vẫn chưa giải được. Chúng tôi kính cẩn nghiêng mình trước sự kiên trì đáng kinh ngạc của bạn của bạn, nhưng điều khôn ngoan cần làm lúc này là đập vào gối và để công việc đó vào sáng mai đi.

Tại sao? Bởi vì khoa học nói như vậy. Trong giấc ngủ REM, não của bạn tích hợp những ký ức mới với những ký ức khác mà bạn đã học trước đó. Nói về mặt sinh học, não của bạn tạo ra những hiểu biết mới trong giấc ngủ sâu, giúp bạn nhận ra các ví dụ và giải quyết vấn đề mà thậm chí không cần suy nghĩ một cách có ý thức về nó.

Bạn sẽ biến thành một con quái vật ăn vặt

Chúng ta hãy đoán xem: trước ánh bình minh đỏ rực, bạn cuối cùng cũng quyết định đặt cuốn sách xuống, giọng nói trong đầu bạn vang lên, mời mọc bạn thưởng thức miếng bánh phô mai mặc dù chỉ còn hai tiếng nữa là đến bữa sáng. Nếu bạn cảm thấy quen với điều này thì bạn nên chú ý về những hậu quả mà việc này để lại.

Khi bạn không ngủ, cơ thể sẽ tiết ra nhiều ghrelin hơn - đúng vậy, hormone đói ra lệnh cho bạn phải ăn. Nhưng đó không phải là tất cả! Nó cũng không sản xuất đủ leptin, loại hormone giúp bạn nhắc nhở bản thân có lẽ đã đến lúc ngừng ăn. Do đó, bạn cảm thấy đói vô cùng sau một lần không ngủ đọc sách bởi vì cơ thể của bạn đã đánh mất khả năng báo hiệu khi nào bạn no.

Bây giờ với việc thiếu ngủ, tỷ lệ các hormone này sẽ rối loạn và sự trao đổi chất của bạn trở nên khó khăn. Do đó, nguy cơ tăng bề ngang cơ thể cũng tăng gấp đôi.

Từ trí nhớ đến tâm trạng (và thậm chí cả ngoại hình và cân nặng của bạn), có nhiều lý do để từ bỏ việc thức đêm và hầu như không có lý do nào để duy trì chúng thành thói quen. Vì vậy, chúng ta hãy ngừng tôn vinh những người mà thường xuyên thức trắng đêm học tập.

Học xuyên đêm thường không giữ được tập trung cao độ nên ít hiệu quả lắm .

Mệt thì ngủ dậy sớm ôn bài thõa mái xíu đầu óc mới minh mẫn được .

Còn mấy đứa vừa học vừa chơi thì chỉ chắc mục tiêu thấp ,gia đình khá giả, đầu óc hơn người thôi ( dụ này ít ).

Hiệu quả duy nhất là cấp tốc nhớ bài và khi đi thi khi kiến thức trong đầu còn mới. Nhưng học xuyên đêm lúc đi thi hay dẫn tới tình cảnh mỏi mệt trong người với đau đầu lắm. Mình thấy nó không tốt.

Câu hỏi của bạn làm mình nhớ thời cấp 3 của mình quá. Mấy ngày trước thì thi cả đám nhắn tin, gọi điện cùng nhau ôn bài. Ôn thì ít mà tám thì nhiều, đoán đề các kiểu =]]]]]

Cái này gọi là nước đến chân mới nhảy. Và đương nhiên là chẳng hiệu quả gì