Làm gì khi khó ngủ?

Từ khóa: khó ngủ, Sức khoẻ
Nín thở 

Trả lời

Nín thở 
Nghe nhạc nhẹ và nháy mắt liên tục trong 1 phút

t sẽ tìm cách làm cho bản thân cảm thấy an toàn và không còn cô đơn. Thường thì t sẽ bật những video có giọng quen thuộc nên để nghe như là: Livestream của a Độ, giọng thủ thỉ xem bài tarot của bà cô già Andy, hay đặc biệt hơn là giọng review phim trên fb vì lỡ lướt watch quá nhiều :v

Bạn có thể dùng trà hoa cúc chẳng hạn hoặc tắt các thiết bị tạo sóng điện từ để tránh ảnh hưởng đến giấc ngủ 😴 .
Uống beer vào dễ ngủ ngay

Đếm cừu =))))

Rửa chân bằng nước ấm

Uống 1 ly sữa nóng

Nghe một vài bản nhạc nhẹ, không lời, tiếng nước chảy, chim hót ....