1. Kỹ năng mềm

Làm sao để phát triển khả năng chịu áp lực?

Mình muốn rèn để bản thân có thể chịu áp lực tốt hơn nữa, áp lực công việc, áp lực tình cảm, áp lực gia đình sắp tới có khả năng mình sẽ phải chịu ngày càng nhiều, nên thực sự cần rèn luyện và có cách để "đối phó" và sống chung với nó. Trước cứ mỗi khi gặp áp lực nặng về tâm lý là mình hay khóc, nhiệt độ mặt và não sẽ cao hơn bình thường, người lúc nào cũng nóng phừng phừng dẫn đến bị nổi mụn đầy mặt, có cách nào để ngăn điều này không? Chứ mỗi lần áp lực nặng là mình lại xấu đi, lại tiếp tục thêm áp lực vì xấu. :)) Chắc chết sớm mất!

Từ khóa: ap_luc, chiu_ap_luc, Kỹ năng mềm

Theo mình để "Phát triển khả năng chịu áp lực" phải gia tăng/tập đối mặt với áp lực phải chịu đựng ngày một nhiều hơn thì khả năng chịu áp lực sẽ được cải thiện.

Tuy nhiên để tránh "bứt xô" thì bạn nên chuẩn bị sẵn các phương án để ứng xử với các áp lực.

Với áp lực gia đình có thể là áp lực khó nhất, còn tùy vào vai trò trong gia đình của bạn là gì nữa.

Áp lực công việc theo mình là khó thứ 2 :) Vì nếu bạn làm việc không phù hợp hoặc quá tải cv thì cũng phải tìm hướng xử lý để giảm áp lực.

Áp lực tình cảm theo mình là dễ hơn 2 cái kia, vì bạn làm chủ quyết định của bạn. Tuy nhiên "chọn con tim hay là nghe lý trí" thì bạn phải quyết định, chỉ cần không hối hận thì cứ làm :)

Chúc bạn chân cứng đá mềm, não cứng hơn chân =)) 

Trả lời

Theo mình để "Phát triển khả năng chịu áp lực" phải gia tăng/tập đối mặt với áp lực phải chịu đựng ngày một nhiều hơn thì khả năng chịu áp lực sẽ được cải thiện.

Tuy nhiên để tránh "bứt xô" thì bạn nên chuẩn bị sẵn các phương án để ứng xử với các áp lực.

Với áp lực gia đình có thể là áp lực khó nhất, còn tùy vào vai trò trong gia đình của bạn là gì nữa.

Áp lực công việc theo mình là khó thứ 2 :) Vì nếu bạn làm việc không phù hợp hoặc quá tải cv thì cũng phải tìm hướng xử lý để giảm áp lực.

Áp lực tình cảm theo mình là dễ hơn 2 cái kia, vì bạn làm chủ quyết định của bạn. Tuy nhiên "chọn con tim hay là nghe lý trí" thì bạn phải quyết định, chỉ cần không hối hận thì cứ làm :)

Chúc bạn chân cứng đá mềm, não cứng hơn chân =)) 

Tập, khả năng chịu đựng áp lực là thứ có khả năng luyện tập được.

Ngoài ra, bớt để ý đến ý kiến của người khác đi, mỗi người có quan điểm khác nhau, chẳng thể nào làm vừa lòng hết tất cả mọi người xung quanh được. Sống cho bản thân mình, chứ ko phải sống cho người khác.

Đặt ra những mục tiêu khác nhau với độ khó tăng dần, đề ra deadline cho từng hạn mục công việc.