Làm thế nào để cuộc sống "dễ thở" hơn?

Mình nhớ một lời bài hát như thế này :

"Mình rời thành phố chật chội náo nức 

Nơi mà cả việc thở cũng làm ta lao lực "

hay 

"Đời cuốn xô ta cả khi ta trốn trong phòng ngủ 

Âu lo theo về dù ta đã khoá ba lần cửa 

Trốn đi trốn đi không đời giết ta lần nữa" 

Mình biết càng trưởng thành, càng có nhiều vấn đề khiến chúng ta bận tâm đến, nào là việc thi cử ngày đêm, công việc bộn bề, thất tình, công việc không như ý muốn,... Từ đó chúng ta thường có tư tưởng muốn chạy đi đâu thật xa. Đó phải chăng là sự nguy biện vì chúng ta không dám đối mặt với vấn đề đang gặp phải? Làm thế nào để cuộc sống "dễ thở" hơn trong xã hội vội vã, tấp nập này?