Làm thế nào để đỡ nhút nhát hơn?

  1. Kỹ năng mềm

Có anh chị em nào có kinh nghiệm cho mình xin vài lời khuyên chân thành và thực tế để mình khắc phục dần cái tính nhút nhát ko ạ?

Bản chất mình vốn đã ko phải là đứa trẻ "lanh" rồi mà còn được nuôi dạy bằng những pp giáo dục làm tăng độ "nhát" từ bé bởi gđ nữa. Ở thời điểm bây giờ dù đã lớn hơn nhiều và rất cố gắng thì mình cũng có nhiều lúc bỏ lỡ cơ hội thể hiện bản thân chỉ vì "nhát".

Mình tự độc thoại có, dán giấy động lực để đọc trc khi hành động có, chửi bản thân có, khóc có, ép bản thân "ngày mai mày nhất định phải..." có. Nhưng rồi khi một tình huống khác lặp lại, mình lại như bị ma thuật gì đó khiến mình sợ cái đánh giá của người khác, rồi chui vào cái vỏ kén.

Từ khóa: 

nhút nhát

,

kỹ năng mềm

Điều em cần là một cú hích để bước ra khỏi ranh giới của bản thân. Thử làm một điều gì đó mà không cần phải suy nghĩ đi em. Ví dụ: lớp có thuyết trình, cô hỏi có ai muốn nhận thuyết trình không, em hãy là người giơ tay đầu tiên và đừng suy nghĩ gì, cứ giơ tay và quyết giành được vị trí đó. Lúc này em sẽ thấy, mình không hề nhát tẹo nào, em tự nhiên có thêm tự tin và quyết tâm nữa ấy. 

Không có ai ngoài em có thể giúp em bớt nhát đâu, nên là, phải tự em bước ra khỏi kén, mạnh dạn và tự tin hơn em ạ. Em không thử thì làm sao biết mình tự tin và có thể giỏi đến đâu nhỉ? 

Trả lời

Điều em cần là một cú hích để bước ra khỏi ranh giới của bản thân. Thử làm một điều gì đó mà không cần phải suy nghĩ đi em. Ví dụ: lớp có thuyết trình, cô hỏi có ai muốn nhận thuyết trình không, em hãy là người giơ tay đầu tiên và đừng suy nghĩ gì, cứ giơ tay và quyết giành được vị trí đó. Lúc này em sẽ thấy, mình không hề nhát tẹo nào, em tự nhiên có thêm tự tin và quyết tâm nữa ấy. 

Không có ai ngoài em có thể giúp em bớt nhát đâu, nên là, phải tự em bước ra khỏi kén, mạnh dạn và tự tin hơn em ạ. Em không thử thì làm sao biết mình tự tin và có thể giỏi đến đâu nhỉ? 

Hồi xưa mình cũng là người nhút nhát bởi vì tự ti về chính bản thân mình cậu ạ, cứ nghĩ là mình không bằng người này người kia mà không dám lên tiếng. Nhưng mà đời người chỉ sống một lần thôi cậu ạ. Nếu không chứng tỏ bản thân mình với thế giới mình là ai thì thật sự rất đáng tiếc, và bản thân chúng ta cũng sẽ hối hận thôi. Thế nên là mỗi lúc tự ti, hãy nghĩ rằng, con người chỉ có thể sống một lần.

Sắp đến ngày Bảo vệ luận án chúng mình rất lo lắng và sợ, tuy nhiên thầy hướng dẫn chúng đã nhắc nhở rằng hãy thật bình tĩnh để kết quả được tốt nhất. Và chúng mình đã hỏi thầy ''Làm cách nào để chúng em bớt lo lắng và tự tin hơn''. Thầy đã nói với chúng mình một mẹo tâm lý là ''Hãy tưởng tượng tất cả những người trước mặt chúng ta đang khỏa thân''

Với các bạn khác mẹo này khá hiệu quả nhưng với mình thì nó không có nhiều tác dụng. Thay vào đó, điều đã thúc đẩy sự tự tin của mình trong buổi hôm đó là mình luôn suy nghĩ “Những người bên dưới này không thể làm hại đến mình dù mình nói hoặc làm bất cứ điều gì. Nếu có chuyện gì xảy ra chắc chắn họ sẽ vào tù." =))) hahaaaa.

Vậy nên với cá nhân mình chỉ cần suy nghĩ và tượng tượng ra điều tồi tệ nhất có thể xảy đến là gì, nếu nó không làm hại đến mình hoặc mình chắc chắn có thể vượt qua thì mình sẽ có thêm sự tự tin hơn rất nhiều. Mình biết nó hơi kỳ lạ và bi quan nhưng nó đã có tác dụng hiệu quả với mình. Hy vọng kinh nghiệm này có ích với bạn 😬

Có những người làm quản lý cấp trung & cao, nhưng mình cảm nhận được trong số họ có người rất sự thiếu tự tin, an toàn, rất nhiều sợ hãi từ bên trong họ. Có những người chỉ 18, đôi mươi lại có sự tự tin lên theo ngút trời. Nên vô hình chung, sự tự tin nó không đến từ bên ngoài, mà là từ bên trong. Như chúng ta hay nói 2 từ thần thánh "Thần thái"
Nếu bạn từng đọc rất nhiều câu trả lời như này và xem rất nhiều video với tiêu đề đại loại như ''Làm thế nào để tự tin'', ''Làm thế nào để bớt nhút nhát'',... có thể là do bạn vẫn còn đang theo đuổi những hời hợt, những sáo rỗng từ bên ngoài.
Chừng nào bạn còn theo đuổi giá trị bên ngoài ví dụ như so sánh mình với người khác, sợ người ngoài đánh giá,... thì chừng đó bạn chưa có sự tự tin thật sự, bền vững được (vì không phải ai cũng biết dùng sự so sánh đó vô mục đích tốt đẹp, phục vụ cho mình tốt hơn cả).
https://cdn.noron.vn/2022/09/12/5769557d910584145c8ca476-1662979077-1662979077.jpg
Và tự tin nó là cả quá trình đi từ hiểu mình, chữa lành, xây dựng lại, chứ không phải ngày một ngày hai là có được. Chỉ cần bạn chịu khó quay về nhìn sâu vào bên trong, bạn sẽ thấy bạn là đặc biệt, là duy nhất.
Mình xin trích một câu quote để gửi đến bạn:
"Bản thân chúng ta là giá trị có sẵn. Nếu bạn muốn có một cơ sở để xây dựng lòng tự tin thì hãy bắt đầu từ đó. TỪ CHÍNH BẢN THÂN MÌNH."