1. Tâm lý học

Làm thế nào để quên một người?

Cứ nghĩ là mình sẽ quên được quên được tất cả về anh. Nhưng sao càng nghĩ càng đau đến đau lòng? Muốn hỏi thăm anh thế nào, ổn không? Nhưng lại sợ hoá phiền.. bản thân đã nghĩ cố gắng làm sao để quên được hoặc thôi nghĩ về anh.. thật sự không thể. Khi hình ảnh anh cứ quay quẩn trong đầu. Làm thế nào đây? Khi bản thân đã quá mệt mỏi. Mệt mỏi đến mức chẳng muốn có một mối quan hệ gì nữa cả. Chẳng muốn tiếp xúc gì nữa. Đến cả bản thân mình cũng khó hiểu thế nhỉ? ...
Từ khóa: Tâm lý học

Chấp nhận hiện thực, coi ký ức về người đó như là kỷ niệm thôi và đừng lưu luyến. Trái tym bạn ở trong ngực bạn và nó không thuộc về bất kỳ ai. Hãy yêu chính mình hơn mọi người. Giống như một chiếc TV đã cũ nên phải mua cái mới thôi. Tình cảm của một người cũng như vậy. Có lúc mặn nồng thì sẽ có lúc nhạt phai. Chúng ta không thể sống mãi với quá khứ mà nên nhìn về tương lai. Lụy họ chỉ khiến họ càng thêm khinh người mình. Phải sống kiêu hãnh. Nghĩ cho bản thân và một người tốt hơn sẽ yêu thương bạn. Chúc bạn sớm quên được người đó.

Trả lời

Chấp nhận hiện thực, coi ký ức về người đó như là kỷ niệm thôi và đừng lưu luyến. Trái tym bạn ở trong ngực bạn và nó không thuộc về bất kỳ ai. Hãy yêu chính mình hơn mọi người. Giống như một chiếc TV đã cũ nên phải mua cái mới thôi. Tình cảm của một người cũng như vậy. Có lúc mặn nồng thì sẽ có lúc nhạt phai. Chúng ta không thể sống mãi với quá khứ mà nên nhìn về tương lai. Lụy họ chỉ khiến họ càng thêm khinh người mình. Phải sống kiêu hãnh. Nghĩ cho bản thân và một người tốt hơn sẽ yêu thương bạn. Chúc bạn sớm quên được người đó.

Việc quên đi ai đó không bao giờ là chuyện đơn giản - bởi những kỷ niệm về họ đã trở thành một phần cuộc sống của bạn.

1. Càng quên càng thấy nhớ
Việc phải quên đi người yêu cũ, nhất là khi hai người đã có quá nhiều kỷ niệm bên nhau là chuyện không hề dễ dàng. Tại sao bạn phải cố gắng kìm mình và không cho bản thân được phép đau khổ dù chính bạn biết rằng bạn không thể quên người đó ngay lập tức? Thế nên, bạn được buồn, càng ép bản thân phải quên đi bao nhiêu thì bạn sẽ càng nhớ họ bấy nhiêu mà thôi.

Nếu muốn buồn hãy buồn, nếu muốn khóc hãy khóc thật to, bởi khóc xong rồi bạn sẽ cảm thấy thoải mái hơn rất nhiều.
2. Học cách Chấp nhận buông tay
Chấp nhận buông tay một người cũng như nhổ đi chiếc răng sâu vậy. Vào giây phút chiếc răng bị nhổ ra bạn thấy như được giải thoát, tuy nhiên lưỡi bạn cứ đưa về khoảng trống đó một cách vô thức. Ban đầu bạn sẽ cảm thấy vô cùng khó chịu, luôn cảm thấy thiếu thiếu. Sau đó, bạn không đau nữa nhưng vị trí cái răng vẫn ở đó, đôi khi bạn còn nhớ nó nữa. Quan trọng là thời gian, rồi cái mới sẽ mọc ra thôi.
3. Bạn hãy xác định rằng: Bạn và người ấy không còn là gì của nhau nữa
Rất nhiều cặp đôi sau khi chia tay vẫn cảm thấy tò mò về cuộc sống của người kia. Họ xem facebook và hỏi thăm bạn bè về tình trạng hiện giờ của người yêu cũ. Có rất nhiều người, nếu như thấy người đó có người mới thì sẽ quan sát xem người ý có xinh không, có dễ thương không, có tốt bằng họ không. Nếu như người đó hạnh phúc thì ngấm ngầm mong họ sớm chia tay, nếu như chia tay nhau rồi thì cảm thấy vui vẻ vì người ta đáng bị như vậy.
Đừng như thế, sao bạn không nghĩ rằng khi đã chia tay nhau thì hai bạn là hai cuộc đời và hai mảnh ghép khác nhau, chẳng còn liên quan gì tới nhau nữa. Thế nên, nếu không chúc được nhau hạnh phúc thì tốt hơn hết là bạn không nên quan tâm những điều không đáng để quan tâm.
4. Hãy tập trung Chăm sóc bản thân mình 
Đây là điều tuyệt vời nhất mà bạn có thể làm. Bạn có thể đi mua sắm, đi chơi, đi đến những nơi bạn vẫn hằng mong muốn. Bạn hãy suy nghĩ xem bạn thích gì, thích ăn gì, thích chơi gì và thoải mái thực hiện những niềm vui đó. Bạn có thể chứng minh cho mọi người thấy bạn mạnh mẽ và bạn phải sống thật hạnh phúc, bởi vì bên cạnh bạn còn rất nhiều người lo lắng và quan tâm đến bạn.
5. Tìm đến người tin cậy có thể tâm sự
Đừng bao giờ giấu kín tất cả những nỗi buồn một mình, bởi điều đó có thể khiến cho bạn phát điên. Hãy tìm đến bạn thân hoặc những người bạn có kinh nghiệm, họ nhất định sẽ khiến cho tâm trạng bạn khá lên. Hoặc nếu không thì bạn cũng đã xả được stress, xả được tất cả những gì khó chịu và buồn bực nhất trong lòng. Điều đó sẽ khiến cho tâm trạng của bạn khá lên rất nhiều.
6. Cất hết những kỷ niệm về người ấy
Chẳng bao giờ, chẳng khi nào có thể quên đi. Bởi người ấy là một phần trong cuộc sống của bạn. Những người đã đến bên bạn giống như một duyên phận nào đó, nhưng họ đã muốn rời đi thì lý do gì cũng đúng cả.
Nếu người đó quyết định rời xa bạn, thì có nghĩa rằng họ không cần bạn nữa, và chẳng có lý do gì để bạn phải nuối tiếc một điều như vậy cả. Nếu tạm thời chưa quên được trong tâm trí thì ít nhất cũng cất hết đi những đồ vật như gấu bông hay ảnh, mỗi khi nhìn nó bạn lại nhớ nhung hơn mà thôi.
7. Hãy mở rộng lòng mình
Thật là bất công cho chàng trai nào đó nếu phải thay thế hay lấp chỗ trống cho người yêu cũ. Thế nên đừng bao giờ vội vàng và tìm đến người mới chỉ vì nỗi cô đơn và lòng trả thù. Tình cảm là một điều rất thiêng liêng và nó sẽ bền lâu nếu bạn thực sự cần và trân trọng nó.

Chúc bạn sớm vượt qua nỗi nhớ này!
 

là hãy nghĩ tới người ấy thật nhiều, nghĩ tới những điều thật xấu ở người ấy, nghĩ tới những thứ ko tốt mà ng ấy gây ra cho mình, đừng cố quên mà nên cố nhớ rồi tới lúc bạn sẽ chán ngấy với việc ấy tức là bạn đã thành công rồi đấy!

"Thời Gian không cho ta quên được ai đó, chỉ cho ta quen dần cảm giác không có người đó." nhớ mang máng thôi ạ.

"Sau này khi nhớ lại, sẽ cảm thấy chuyện này chẳng là gì cả"

Chuyện gì cũng sẽ qua thôi mà chị. Tới lúc nào đó, chị có muốn buồn vì chuyện này nữa, thì thời gian cũng đã mang nó đi rồi. Mong chị sẽ vượt qua giai đoạn này, hãy nghĩ đến những người yêu thương mình.

Hãy cất giữ những kỉ niệm vào sâu trong lòng....

Để bắt đầu 1 cuộc sống mới.

Việc phải quên đi người yêu cũ, nhất là khi hai người đã có quá nhiều kỷ niệm bên nhau là chuyện không hề dễ dàng. Tại sao bạn phải cố gắng kìm mình và không cho bản thân được phép đau khổ dù chính bạn biết rằng bạn không thể quên người đó ngay lập tức? Thế nên, bạn được buồn, càng ép bản thân phải quên đi bao nhiêu thì bạn sẽ càng nhớ họ bấy nhiêu mà thôi.

Nếu muốn buồn hãy buồn, nếu muốn khóc hãy khóc thật to, bởi khóc xong rồi bạn sẽ cảm thấy thoải mái hơn rất nhiều.

Hoặc hãy đến vs 1 ng ms , hay vùi đầu vào công việc để quên đi......

thời gian là chìa khóa nhé bạn.

Thử thách của cuộc sống là làm sao giữ cho trái tim của bạn rộng mở ngay cả khi bạn muốn đóng nó lại nhất. Để cho cuộc sống khai mở con người bạn. Để mở cửa trái tim, mặc cho những tổn thương và mất mát. Để cho những gì đã mất được ra đi.

Làm người đã là một chuyện hết sức can đảm rồi. Một cuộc đời được cho là tốt đẹp khi những mất mát và bi kịch cũng nhiều như các chiến thắng và các cuộc phiêu lưu. Dù bây giờ bạn cảm thấy mình đang ở đâu đi chăng nữa thì cuộc sống này cũng đang dỗ dành bạn nhằm giữ cho trái tim của bạn rộng mở, bất kể có bao nhiêu đau thương đi chăng nữa. Để trái tim tiếp tục được mở rộng. Để cuộc đời tiếp tục khai mở con người bạn.

Có thể bạn đang ở trong một giai đoạn đầy chông gai. Thay vì nguyền rủa những chông gai đó, hãy xem chúng như là một phước lành để giác ngộ một sự thật rằng: những khó khăn ấy không tự nhiên mà đến, mà chúng đến là vì bạn, dù có thể bạn nghĩ rằng điều đó khó có thể làm được, ừ thì nó khó thật mà. Rồi một ngày nào đó, trong một tương lai không xa, bạn có thể chỉ sẽ cầu Chúa ban phước lành cho những thứ đã khiến bạn suy sụp và những thứ đã khai mở cho bạn vì thế giới này cần bạn mở lòng ra.

Giờ là lúc để sống ôn hòa. Để đối xử với bản thân như một đứa trẻ yếu mềm và ngọt ngào. Để quấn mình trong chăn và tin rằng Mẹ đang ôm bạn trong vòng tay. Biển có thể không để cho ta được thuận buồm xuôi gió, nhưng bạn sẽ bình an vô sự vì bạn đã được bảo vệ. Một ngày nào đó không xa, bạn sẽ nhìn lại sự thay đổi của mình và bạn sẽ bất ngờ bởi những vần thơ của cuộc sống. Mọi thứ rồi sẽ ổn thôi.

Mình nghĩ để bớt nghĩ quá nhiều về người yêu cũ thì bạn nên tham gia những hoạt động đòi hỏi có một độ tập trung cao,ví dụ như chơi game thì chơi nhảy audition hay rắn săn mồi max speedcòn hoạt động ngoài trời thì chơi cầu lông hay bóng bàn,chủ yếu c còn phải thích tham gia hoạt động đó nữa,thích thì khi bị ý nghĩ xao lãng mới muốn loại bỏ và quay trở lại việc mình đang làm,dần dần mình nghĩ là sẽ thành thói quen và ý nghĩ về người yêu cũ sẽ dễ gạt bỏ và ko còn quá nặng nề nữa

Để quên được một ai đó, mà đặc biệt là người bạn thương là anh thì không phải là điều dễ dàng. Mình không biết bạn đang ở độ tuổi nào, đang đi học, hay đi làm. Nhưng để quên được anh ấy, bạn cần xác định rõ bản thân mình như thế nào, anh ấy đã từng là tất cả, hãy xếp gọn gàng tất cả những ký ức đó, dành thời gian để quan tâm những thứ khác như chăm sóc bản thân mình thật tốt, tìm đam mê cho bản thân mình, gia đình và những người thân của bạn. Bạn buồn đủ rồi, đừng hành hạ bản thân mình trượt dài trên những nỗi buồn đó mà đánh mất tương lai. Còn nhiều điều tốt đẹp chờ đón. Chúc bạn sớm an yên và tìm được niềm vui trong cuộc sống.

Muốn thay đổi một thói quen thì hãy tạo ra một thói quen khác thay thế.
Đơn giản lắm, tạo cho m một biểu thời gian ko rỗng.