lớn tuổi rồi thì tôi nghĩ nên tập chạy bộ hoặc bắn súng có lẽ hiệu quả hơn 🙂
Trả lời
Vũ Ngọc
không phải người Trung Quốc
lớn tuổi rồi thì tôi nghĩ nên tập chạy bộ hoặc bắn súng có lẽ hiệu quả hơn 🙂
Minh Quang
Nếu bạn cảm thấy sức khỏe mình như Jackie Chan thì cứ thử 😂 Tôi mà đến tầm ngưỡng 50-60 thì cẩn thân cột sống lắm rồi, như bây giờ tôi đã thấy cột sống tôi không ổn rồi. Thể dục nhẹ nhàng thôi
Nguyễn An
Tuỳ vào lứa tuổi nhé bác. Theo em nghĩ lứa tuổi dưới từ 60 trở xuống vẫn có thể tập được môn đấm bốc ( boxing) nhưng vừa sức thôi bác, ngoài ra gân xương cốt phải còn dẻo dai, không bị thoái hoá. Chủ yếu là rèn luyện sức khoẻ, hoặc tự vệ trong tình huống khẩn cấp.
Phúc Hưng
Đối kháng thì không, giờ lớn tuổi - xương cốt yếu, cơ thể không còn sung sức. Tốt nhất là tập cái gì mang tính dưỡng sinh thôi! Đang chơi thể thao mạnh tự nhiên ông khụy ra đấy, trụy tim, đột quỵ thì không biết lỗi do thằng dạy võ hay lỗi do ông nữa :))
Vũ Ngọc
Minh Quang
Nếu bạn cảm thấy sức khỏe mình như Jackie Chan thì cứ thử 😂 Tôi mà đến tầm ngưỡng 50-60 thì cẩn thân cột sống lắm rồi, như bây giờ tôi đã thấy cột sống tôi không ổn rồi. Thể dục nhẹ nhàng thôi
Nguyễn An
Phúc Hưng
Đối kháng thì không, giờ lớn tuổi - xương cốt yếu, cơ thể không còn sung sức. Tốt nhất là tập cái gì mang tính dưỡng sinh thôi! Đang chơi thể thao mạnh tự nhiên ông khụy ra đấy, trụy tim, đột quỵ thì không biết lỗi do thằng dạy võ hay lỗi do ông nữa :))