Mindfully Ứng dụng Thiền và Ngủ ngon có gì

Ứng dụng Mindfully gồm có:

Bài viết này bao gồm hướng dẫn chi tiết về cách sử dụng, giúp bạn hiểu hơn về ứng dụng và có trải nghiệm tốt nhất với Mindfully.

Bạn có thể tải ứng dụng Mindfully trên App Store (hệ điều hành iOS) và CH Play (hệ điều hành Android) bằng cách sử nhấp vào liên kết sau:

Sau khi hoàn tất tải ứng dụng, hãy khởi động Mindfully trên thiết bị của bạn và chọn đăng nhập bằng tài khoản Apple ID/Gmail/Facebook.

Chọn biểu tượng “Tôi” ở phía dưới màn hình, góc bên phải. Tại đây, bạn có thể:

Đặc biệt, bạn có thể xem tiến độ thực hành thiền và thở của mình, thông qua biểu đồ từng ngày và tuần. Với chức năng này, Mindfully mong bạn có thêm động lực khi nhìn vào thành quả luyện tập của mình. Chỉ với 5 phút mỗi ngày, bạn có thể xây dựng thói quen sống lành mạnh và tích cực. Hãy cố gắng bắt đầu thiền và tập thở một chút mỗi ngày, bạn nhé.

Bạn có thể lựa chọn nâng cấp tài khoản để được trải nghiệm các bài tập và khóa học nâng cao không giới hạn. Mindfully hiện có các gói VIP:

Hiện tại Mindfully đang có chương tình ưu đãi tặng gói VIP 1 tháng dành cho bạn mới đăng ký ứng dụng lần đầu.

Nếu bạn mới tìm hiểu về thiền, Mindfully khuyến khích bạn nên thực hành khóa thiền cơ bản 1, 2, và 3. Các bài tập đơn giản, chi tiết, và khoa học này sẽ giúp bạn làm quen với việc ngồi thiền, cảm nhận hơi thở, và quan sát tâm trí. Tiếp đó, bạn sẽ được hướng dẫn cách quan sát cơ thể và suy nghĩ một cách sâu hơn, và nhận diện những thay đổi trong mình để an yên trong mọi tình huống.

Ngoài ra, Mindfully có đa dạng các bài hướng dẫn thiền, như là thiền tĩnh lặng, thiền thư giãn, thiền giảm căng thẳng,… Bạn có thể lựa chọn trải nghiệm từng bài tập tùy theo nhu cầu của mình. Để hiểu thêm về các phương pháp thiền này, bạn cũng có thể tham khảo tại

Khi lựa chọn phần “Ngủ”, bạn sẽ thấy chế độ ban đêm được thiết kế đặc biệt của Mindfully, nhằm mang lại cho bạn sự thoải mái để đi vào giấc ngủ. Ở đây, bạn có thể lựa chọn:

Cuộc sống bộn bề có thể khiến lòng bạn chất đầy những lo âu và căng thẳng. Chăm sóc sức khỏe tinh thần chính là sự đầu tư cho một cơ thể và tâm trí khỏe mạnh, để làm việc hiệu quả và cảm nhận cuộc sống viên mãn hơn. Mindfully có thể giúp bạn làm điều ấy.

Nếu bạn đang tìm hiểu về thiền và tập thở, hoặc mong muốn trải nghiệm ứng dụng chăm sóc sức khỏe khoa học, thân thiện, và hiệu quả, hãy trải nghiệm Mindfully ngày hôm nay để được tặng gói VIP miễn phí một tháng đầu tiên kể từ ngày đăng ký. Bạn có thể tăng trải nghiệm với những bài hướng dẫn thiền từ cơ bản tới nâng cao, công cụ tập thở khoa học, và âm nhạc đặc biệt giúp hỗ trợ giấc ngủ ngon. Hơn thế nữa, Mindfully hỗ trợ ghi lại thời gian thực tập của bạn; để khi nhìn lại, bạn có thể thấy được hành trình tập luyện cho sức khỏe qua hành thiền, thở đầy ý nghĩa của mình. Mindfully hi vọng được đồng hành cùng bạn trên hành trình chăm sóc sức khỏe tinh thần.

Khi cần hỗ trợ, bạn hãy gửi email về:

Và cập nhật những thông tin mới nhất về Mindfully tại:

Mong bạn nhiều an vui!