Mỏi cổ làm cách nào chữa?

Mình mà mỏi cổ á thì mình sẽ bẻ cổ dọc-ngang-chéo bốn phương tám hướng theo đúng nghĩa đen, làm xong tự dưng thấy hết mỏi cổ lại được nghe tiếng xương kêu đã tai lắm.

 Mặc dù biết việc này là không nên nhưng đây dường như là thói quen của mình.

*Các vấn đề về y tế, sức khỏe bạn nên tham khảo ý kiến của các bác sỹ chuyên khoa.*

Chủ yếu bạn phải tìm hiểu nguyên nhân (đến bác sỹ cũng hỏi vậy thôi). Ngồi nhiều, nằm ngồi sai tư thế, làm việc phải cúi đầu nhiều,.... Lúc đó thì chỉ cần thay đổi tư thế đúng hoặc hạn chế thời gian ngồi liên tục sẽ đỡ. Nếu cần cũng có thể kết hợp các bài tập cổ, vai, gáy hoặc các phương pháp bấm huyệt (trên mạng có rất nhiều). Hoặc đến các thầy thuốc đông y, vật lý trị liệu càng tốt.

Nếu ko hiệu quả nữa, tốt nhất bạn nên gặp bác sỹ.

Đi mát-xa nhé :)