Mọi người cho em hỏi ngoài hát ra có cách nào khác giải tỏa cảm xúc không?

  1. Sức khoẻ

  2. Tâm lý học

Từ khóa: 

sức khoẻ

,

tâm lý học

Như mình là đi ăn, đi dạo xong đi ngủ nha:))). Mình thấy khỏe hơn. Còn giải tỏa hay không cũng tùy mỗi người :>

Trả lời

Như mình là đi ăn, đi dạo xong đi ngủ nha:))). Mình thấy khỏe hơn. Còn giải tỏa hay không cũng tùy mỗi người :>

Mình thường dạo quanh quanh phố, hoặc ngồi ở quán cà phê chilling, ngắm nhìn thành phố, dòng người qua lại...
Mình thường giải toả cảm xúc bằng việc đi vào bar hoặc những nơi đông đúc nhộn nhịp.

Chào bạn, bạn thử tham khảo các lựa chọn sau nhé:

  • Tập luyện: Chọn các môn thể thao, nhạc cụ, nghệ thuật biểu diễn để luyện tập
  • Thư giãn: Làm những điều bản thân thích (vẽ, chơi game, đi dạo, xem phim v.v...)
  • Trò chuyện: Gặp gỡ bạn bè, những người mình tin tưởng, có tâm trạng vui vẻ, tích cực
  • Học hỏi: Đọc sách, nghiên cứu một chủ đề mới, tham gia các khóa học
  • Xê dịch: Đi du lịch, làm từ thiện, giúp đỡ người khác

Lành mạnh:

  • Viết nhật ký
  • Đi chơi, đi dạo cho khuây khoả
  • Chơi với trẻ con 
  • Tụ tập bạn bè trò chuyện, tâm sự để giải toả nếu tin tưởng
  • Chạy bộ 
  • Đi bơi 
  • Đi tới một nơi rộng rãi, hoang vắng hét thật lớn hoặc làm những điều điên rồ

Ít lành mạnh hơn:

  • Đi nhậu cùng bạn hoặc tự mua bia về nhậu một mình 
  • Tới các nôi sôi động, sập sình như bar, pub,...
  • Đi mua sắm