1. Noron.vn
  2. Mọi người thường làm gì để kiếm chế cơn giận?

Mọi người thường làm gì để kiếm chế cơn giận?

Mình thường hít sâu xong đếm đến 10 =)))

Từ khóa: giận dữ , cách kiềm chế

Trả lời

Mình chỉ đặt câu hỏi? Ủa tại sao lại giận? Giận để được gì? Giận có ăn được không có giúp ích gì không? Có 1 người đàn ông lên chùa hỏi sư trụ trì thầy ơi con thường hay nóng giận lắm thầy có cách nào sửa giúp con... Vị sư bảo ta sẽ sửa giúp con đâu đem ra đây để ta sửa? Người đàn ông bảo không đem ra được? Vì bây giờ con không có nóng giận. Vị sư bảo vậy nó đâu phải của con nếu là của con thì còn muốn lấy ra giờ nào chẳng được vậy nó đến từ đâu? Và tại sao con phải làm nô lệ của nó.....

Chào bạn !!!

Kiềm chế cơn giận nào có khó chi, hy vọng những gì mình chia sẻ sau đây sẽ có đôi phần hữu ích với mọi người, trước nhất, chúng ta cần làm rõ cái HẠI của cơn giận chút nha, vì biết nó có hại NHƯ THẾ NÀO, chúng ta càng có thêm động lực để tránh xa nó :

- Giữ CƠN GIẬN trong lòng giống như bạn từ từ uống ly thuốc chuột mà mong đứa mình ghét chết bê bết vậy đó.

- Giữ CƠN GIẬN trong lòng là bạn đang kích hoạt khả năng biến hình, biến ra cái thứ gì mà, không giống bạn thường ngày ( cái này chúng ta hỏi những người chứng kiến là biết ngay azz :D )

- Giữ CƠN GiẬN trong lòng là bạn đang nuôi mầm mống của kẻ xấu, tên tồi tệ, hay thậm chí là ác quỷ, tương lai về lâu dài tuyệt đối chỉ có tệ đi, vì nhiều mối hận thù thường sâu hằn theo năm tháng.

- Giữ CƠN GiẬN trong lòng là bạn đang hại tới những người yêu quí bạn. Giận cá chém thớt là một vấn đề, rắc rối khác, là vì cơn giận của bạn mà đôi khi họ cũng giận lây, sự đồng cảm tiêu cực, và ... bạn đang gieo giống khá tốt, hạt giống của sự xấu xa.

Cơ bản vậy thôi, còn chi tiết ra thì ... gõ hoài không hết !!! Giờ mình lết đến phần giải pháp nè, và xin nói trước, chúng ta là con người ... cảm xúc là bản thể không tách rời, nên mình không khuyến khích việc kìm nén, né tránh hay tự kỷ ám thị ( phương pháp chủ động điều hướng tư duy ), đó là những cách tức thời, không mang tính bền vững.

01. TRI THỨC : đầu tiên phải là : Tri thức, những ý mình text ở trên là một xíu tri thức, và chỉ cần hiểu rõ chúng thôi là chúng ta đã lợi hại tới mức nào rồi ??? Có đủ tri thức để đạt tới ngưỡng, bạn ... sẽ giống như BẠN, còn kẻ làm bạn giận, giống như con kiến, bạn có để ý con kiến nó chửi gì bạn không :D. Nhưng cái lợi hại nhất của tri thức, đó là đôi khi nó khiến bạn thực sự cảm thấy cần phải cảm ơn cái đứa làm bạn giận ( vì trái quan điểm, vì trách cứ, vì đổ lỗi, vì cạnh tranh bẩn, vì ... nó ghét bạn ... ). Những kẻ đấy là một trong 05 người thầy của bạn đó.

02. MỤC TIÊU : Se sẻ sao hiểu chí Đại bàng, cứ nhắm mục tiêu chân chính mà hướng tới, thời gian một kiếp sống là có hạn, hãy duy ý chí một điều :" có cái ĐÁNG và KHÔNG đáng ". Người kiên định mục tiêu là người rất LỢI HẠI ( một ví dụ theo hướng tiêu cực là : bạn hãy thử đi tranh luận với những đứa cãi cùn mà xem, chúng rất ... lợi hại :D )

03. Ráng kiếm được một người BẠN, người THẦY chân chính : HỌ sẽ giúp bạn đi đúng những con đường như trên, chúng ta được quyền xin trợ giúp mà, tại sao lại phải chịu đựng một mình như vậy !!! :D . Đặc biệt diều này còn tốt cho cả người BẠN, người THẦY chân chính đó, vì họ giúp được bạn là HỌ đã giúp được chính mình.

***

Chúc anh chị em vững tâm mà tiến !!!

Giận dữ không xoay chuyển được vấn đề, nó chỉ khiến bản thân ngày càng tiêu cực và đi thụt lùi, đừng lơ đi cơn giận mà hãy thở thật sâu và tự hỏi tại sao mình lại tức giận? Giận dữ có giải quyết vấn đề hay không? Bản thân cảm thấy thế nào khi tức giận?
Có thời gian bạn hãy ngồi thiền khoảng 10 phút, nó thật sự là phương pháp tốt để điều hoà cảm xúc đấy
 
Mình đồng ý với quan điểm bạn @Cao Trung Thành là không nên kiềm chế cơn giận. Nhưng khác với bạn ý là xả bớt hơi để bóng xẹp thì cách mình thực hành là mình cho bóng nổ luôn 😛 Làm thế để giải quyết tận gốc tâm sân cần kích cho cảm thọ khó chịu đi vượt qua giới hạn cuối cùng. Như một vụ nổ của một ngôi sao bị nén trong vũ trụ vậy, bạn có thể xả cơn giận tức thời nhưng sức mạnh của nó sẽ bị nén lại, sớm muộn gì khi đủ năng lượng nó cũng phát nổ. Vậy cho nó nổ luôn để giải phóng hết năng lượng và xem điều kì diệu sẽ tới sau vụ nổ. Lưu ý là nên thực hành khi chỉ có một mình và với các kĩ thuật an toàn như qua thiền định, hoặc tập thể thao/lao động cường độ cao để tránh gây thương tổn cho người khác.
- Mình là một người đã từng nóng giận rất nhiều, chỉ cần làm sai ý mình hoặc mình muốn nhờ ai đấy làm một việc gì mà người đấy không làm hoặc trái ý mình thì mình lúc đó sẽ điên lên và cãi nhau chửi bới với người đó.
- Mình cũng hay đọc sách và tìm hiểu và biết được là nóng giận thực sự không tốt cho sức khỏe và tinh thần. Đặc biệt đối với Đạo Phật thì Tham, Sân, Si là tam độc, ba cái khổ con người đang mắc phải. Khi nào giải thoát khỏi ba độc trên con người mới được giải thoát. Sân hận còn được ví như ngọn lửa thiêu đốt tâm hồn con người.
- Sau mỗi lần sân hận hay nóng giận thì mình cảm thấy mình già hơn, tâm trạng đi xuống hơn và đặc biệt mỗi lần tức giận thì cau có, chửi rủa xong đã đành, cái khổ là sự tức giận nó cứ ở trong suy nghĩ, tâm trí khiến mình làm việc gì cũng không trọn vẹn được.
GIẢI PHÁP: Mình thấy không nên kiềm chế cơn giận vì khi kiềm chế thì cơn giận vẫn còn ở trong tâm trí và kiềm chế thì cũng có giới hạn giống như 1 quả bóng, nếu đạt quá giới hạn thì nó sẽ nổ tung. Vậy muốn quả bóng không nổ thì chỉ có cách rút bớt hơi là đơn giản nhất, nên buông xả và không nên bám vào cơn giận nữa. Mỗi lần chuẩn bị tức giận thì hãy nghĩ đến hậu quả là hại cả người lẫn hại mình, nóng giận thì tâm trí bị che mờ không nhìn được sự vật sự việc như bản chất thật cùa nó, ngồi tập trung hít thở và buông xả cơn giận đi.

Nội dung liên quan

Làm thế nào để kiềm chế cơn tức giận của bản thân?

Vì nóng nảy nên em rất hay làm tổn thương mọi người :(

Vợ chồng chênh lệch học vấn thì cuộc sống gia đình có hạnh phúc lâu dài ?

Khi buồn mọi người thường làm gì?

Mọi người ơi cho wendy biết bài hát mọi người hay nghe đi

Đây là bài hát mà mình hay nghe

Tối Nay Em Làm Gì - Nguyễn Hoàng Nam - NhacCuaTui

www.nhaccuatui.com


Trai ngoan có thích gái hư không?

Thường nghe gái ngoan thì thích trai hư, vậy ở đây có ai là trai ngoan mà thích gái hư không, vì sao bạn thích?

Cải thiện kỹ năng viết của bản thân như thế nào?

Ngoài đọc và luyện viết nhiều thì có cách nào cải thiện kỹ năng viết tốt hơn?

Bạn có cảm thấy ngần ngại khi đặt câu hỏi trên Noron không, nếu có thì vì sao bạn lại cảm thấy như vậy?