Nên ăn theo chế độ nào?

Muốn giảm cân thì tập luyện đi bạn, gym, chạy bộ, bơi lội gì cũng đc. Khi đó bạn sẽ giảm cân và có 1 hình thể đẹp. Việc ăn để giảm cân chỉ là phụ trợ để giảm bớt việc tập luyện mà thôi. Chứ cứ ăn thoải mái mà ăn 1 tập 10 thì vẫn ok vậy. Mình nghĩ đừng nên giảm cân bằng chế độ ăn, vừa thèm thuồng ức chế thần kinh mà giảm đc cân nhưng cơ thể thì như bộ xương, 3 vòng như 1 thì chẳng thà đừng giảm cân còn hơn.

mình nghĩ cứ ăn như bình thường thôi bạn à ko cần thiết phải theo chế độ nào đâu, giảm tinh bột và đồ dầu mỡ là tốt rồi