1. Noron.vn
  2. Nên làm gì để có thể giữ sức khoẻ tốt trong mùa dịch?

Nên làm gì để có thể giữ sức khoẻ tốt trong mùa dịch?

Trả lời

1. ĂN uống đúng đủ số lượng, chất lượng, tăng cường rau xanh, hoa quả để cải thiện và tăng cường sức đề kháng, đảm bảo sự cân bằng của ngũ hành trong bữa ăn.

2. Tăng cường các biện pháp vệ sinh phòng vệ với tay, mắt, mũi, miệng bằng các biện pháp rửa tay bằng xà phòng, súc họng khi đi ra khỏi nhà và về, ngoài ra có điều kiện thì xài thêm nước rửa mũi cát linh để vệ sinh mũi họng mỗi ngày, món này là muối sinh lý nên cơ bản ngon hơn thuốc nhỏ mũi muối tỏi, và là thứ hữu hiệu với team bị viêm mũi dị ứng

3. Tăng cường tập thể dục, cốt là để thoát mô hôi trên cơ thể qua đó đào thải độc tố và duy trì sự sảng khoái cho tinh thần

4. Bớt nhậu nhẹt và mấy việc vô bổ

Với mình là ăn uống đầy đủ chất, cố gắng tự nấu cho mình những món ăn vừa đơn giản vừa đủ chất nhé, đừng ăn đồ ăn liền ngày qua ngày. Bên cạnh đó tập thể dục đều đặn tại nhà. Ngủ đúng giờ dậy đúng giờ, đủ giấc. Bạn có thể thiền định nữa.

Đừng quá đắm chìm vào thứ gì mà quên đi sức khỏe của bản thân nhé!

Nội dung liên quan

Làm thế nào để có người yêu trong mùa dịch?

Chuyện là không biết tình hình dịch như thế này còn kéo dài bao lâu, mình rất muốn kiếm người yêu đỡ bớt cô đơn nhưng mà không biết tìm như thế nào? Nhờ cao nhân chỉ cho mình vài bí kíp thoát ế với ạ

Phải chuẩn bị những gì trước và sau khi tiêm Vắc xin?

Mùa dịch nên học gì để cải thiện bản thân?

Mình muốn tận dụng thời gian dịch để phát triển bản thân, còn mọi người thì sao ạ?

Khác biệt cơ bản trong nhận thức của người thường xuyên đọc sách và người không bao giờ đọc sách là gì?

Bạn có cảm thấy ngần ngại khi đặt câu hỏi trên Noron không, nếu có thì vì sao bạn lại cảm thấy như vậy?

Kế hoạch cuộc đời của mình các bạn đã có chưa?

Thời điểm giãn cách xã hội rất dài này, là lúc mỗi người có nhiều thời gian để suy ngẫm về cuộc sống của mình.
Vậy các bạn có bao giờ chi tiết kế hoạch cuộc sống của mình chưa? 
Mình chia sẻ trước nhé : 
-Lựa chọn cuộc sống không hôn nhân - người yêu thì vẫn có nhé.
- Sống một mình theo phong cách tối giản vùng ngoại ô.
- Công việc mưu sinh theo 2 hướng là nhận dự án và đầu tư lâu dài. 
- phát triển năng lực bằng khả năng tự học, tự tìm hiểu thông tin các lĩnh vực có thể mix với nhau.
- Tạo sức khỏe ở bộ môn bơi lội, marathon, gym, đạp xe.
- Tạo trải nghiệm bằng du lịch bụi, leo núi, cắm trại đêm, khám phá các hidden gem.
- Tạo giá trị cộng đồng bằng công tác từ thiện, chia sẻ kinh nghiệm qua Internet.
- Tìm sự yên bình qua tôn giáo, thiền.
Còn bạn thì sao?