Nên ngủ mấy tiếng?

Để tối ưu việc học thì bạn cần ngủ đủ giấc và kiểm soát thời gian hiệu quả. Vì ngủ ít chưa chắc là đã hoàn toàn dùng thời gian để học (não bộ của con người có các chu kỳ tập trung và phân tán). Bạn nên lập một kế hoạch học tập chi tiết, cân bằng giữa học tập và nghỉ ngơi để vừa có kiến thức vừa đảm bảo sự minh mẫn cho kì thi, bạn nhé.

hồi thi đại học thì mình vẫn ăn ngủ đủ giấc như bình thường, quan trọng là bạn phải sắp xếp thời gian học hợp lí và khi học phải thật sự tập trung thì mới hiệu quả, không phải cứ thức khuya dậy sớm nhồi bài là được đâu, cứ ngủ đủ giấc là 8 tiếng để đầu óc tỉnh táo thì khi học sẽ tập trung hơn, khi bạn không ngủ đủ giấc thì lên lớp mệt mỏi, học không vào đầu được gì cả. Buổi sáng là thời điểm thích hợp để học các môn xã hội như văn, sử, địa cũng như Tiếng Anh, Tiếng Trung. Buổi chiều nên học các môn tự nhiên cần nhiều sự logic hơn như toán, lý, hóa