Mọi người cho em hỏi giữa tập gym và yoga thì cái nào giúp giảm mỡ bụng, làm săn chắc vòng eo hiệu quả hơn ạ?
Nên tập gym hay yoga?
Từ khóa: thể thao
Yoga 90% ko giảm mỡ hay fat nhé bạn. Yoga chủ yêu tốt cho tim mạch, thận, gan, thư giản đầu óc, giảm stress rất hiệu quả.
Gym có 2 loại: Learn bulking, fitness model
Nếu k thi thố gì thì fitness model là đủ.
Gym giúp bạn tiêu hao calo rất nhiều nên hiệu quả sẽ rất cao, bên cạnh đó bạn kết hợp cardio nữa thì tuyệt vời. Còn vấn đề mỡ bụng thật ra k phải gym là có múi đâu bạn ạ, cấu tạo cơ thể ai cũng có múi bụng do mỡ che đi thôi. Bạn có thể k cần gym mà vẫn có múi bụng rõ và sắc nét nếu có chế độ dinh dưỡng hợp lý.
Trả lời
Jay Tran
Visual Artist, Producer
Yoga 90% ko giảm mỡ hay fat nhé bạn. Yoga chủ yêu tốt cho tim mạch, thận, gan, thư giản đầu óc, giảm stress rất hiệu quả.
Gym có 2 loại: Learn bulking, fitness model
Nếu k thi thố gì thì fitness model là đủ.
Gym giúp bạn tiêu hao calo rất nhiều nên hiệu quả sẽ rất cao, bên cạnh đó bạn kết hợp cardio nữa thì tuyệt vời. Còn vấn đề mỡ bụng thật ra k phải gym là có múi đâu bạn ạ, cấu tạo cơ thể ai cũng có múi bụng do mỡ che đi thôi. Bạn có thể k cần gym mà vẫn có múi bụng rõ và sắc nét nếu có chế độ dinh dưỡng hợp lý.
Người ẩn danh
GYM sẽ có hiệu quả nhanh hơn, nhưng bạn cần có PT
