Phải chăng Overthinking đang khiến con người rơi vào tình trạng ngày một tồi tệ?

  1. Tâm lý học

  2. Tâm sự cuộc sống

  3. Chuyện tuổi 20s

https://cdn.noron.vn/2022/12/20/istock-465347492-1671508672_1024.jpg

Overthinking có thể coi là tình trạng suy nghĩ quá nhiều, lo lắng thái quá dẫn đến tiêu cực hóa trong một vấn đề đã, đang và sắp xảy ra. Người có hội chứng overthinking thường liên tục tự đánh giá và cảm thấy không hài lòng, đau khổ với những suy nghĩ mà họ có. Tâm trí họ xoay quanh những vấn đề lặp đi lặp lại nhiều đến mức chúng gây cản trở đến cuộc sống của họ.

Bạn cũng có thể là một người overthinking…

khi bạn ở một mình và không thể ngừng tưởng tượng đến viễn cảnh trộm ghé thăm nhà, đến nỗi số lần kiểm tra cửa nẻo không dưới 10 lần trong 1 đêm;

khi bạn bước ra đường, dù rất muốn tăng tốc độ nhưng bạn sợ, vô cùng sợ nếu quá 40km/h có thể bản thân sẽ không kiểm soát được mà lao vào ai đó bất chợt đi qua đường;

khi bạn lên mạng, dù chỉ muốn “còm men” vu vơ về chuyện công việc nhưng lại sợ đồng nghiệp nhìn thấy mà hiểu lầm, đánh giá.

Vậy overthinking đã ảnh hưởng đến cuộc sống và tinh thần của bạn như thế nào? Liệu rằng nó có thể khiến cuộc sống của bạn ngày càng tệ hơn?

Từ khóa: 

lo lắng

,

overthink

,

tâm lý học

,

tâm sự cuộc sống

,

chuyện tuổi 20s

Mình là một người overthinking đến mức tiêu cực. Bất kể chuyện gì mang tính quyết định cũng khiến mình stress nặng nề một thời gian dài. Đơn cử như hồi mình trượt nguyện vọng 1, buộc phải học ngành mà mình không thích. Lúc đó trong đầu mình hiện lên hàng vạn câu hỏi tại sao. Và tất cả được mình tự giải đáp rằng mình là đứa kém cỏi, làm chuyện gì cũng chẳng nên hồn, đến nguyện vọng còn chẳng theo ý mình. 
Thời gian đó thực sự kinh khủng đối với mình, mình lo sẽ tự tách biệt khỏi những người không cùng chí hướng, mình lo cuộc đời này của mình vậy là coi như xong, không được theo đuổi cái mình thích thì sống còn ý nghĩa gì nữa. Mình đã đắm chìm với những lời khuyên kiểu "Cố chút nữa thôi", mọi người nghĩ nó có ích sao? Không hề. Với những người overthinking như mình, càng cố thì càng là cái tội, tội không thương lấy mình. 
Bây giờ, mình vẫn đang học một ngành mà bản thân không yêu thích, chỉ cứu vãn phần nào là may mắn có những người bạn, người anh, người chị tốt, luôn ở bên và đồng hành. Cuộc sống này đối với mình vẫn như một cực hình vậy. 
Trả lời
Mình là một người overthinking đến mức tiêu cực. Bất kể chuyện gì mang tính quyết định cũng khiến mình stress nặng nề một thời gian dài. Đơn cử như hồi mình trượt nguyện vọng 1, buộc phải học ngành mà mình không thích. Lúc đó trong đầu mình hiện lên hàng vạn câu hỏi tại sao. Và tất cả được mình tự giải đáp rằng mình là đứa kém cỏi, làm chuyện gì cũng chẳng nên hồn, đến nguyện vọng còn chẳng theo ý mình. 
Thời gian đó thực sự kinh khủng đối với mình, mình lo sẽ tự tách biệt khỏi những người không cùng chí hướng, mình lo cuộc đời này của mình vậy là coi như xong, không được theo đuổi cái mình thích thì sống còn ý nghĩa gì nữa. Mình đã đắm chìm với những lời khuyên kiểu "Cố chút nữa thôi", mọi người nghĩ nó có ích sao? Không hề. Với những người overthinking như mình, càng cố thì càng là cái tội, tội không thương lấy mình. 
Bây giờ, mình vẫn đang học một ngành mà bản thân không yêu thích, chỉ cứu vãn phần nào là may mắn có những người bạn, người anh, người chị tốt, luôn ở bên và đồng hành. Cuộc sống này đối với mình vẫn như một cực hình vậy. 
Rõ ràng 
Dạo này e cũng bị mất ngủ khá nhiều do không thể ngừng suy nghĩ về ngành nghề, hướng đi tiếp theo của mình sau khi học xong cấp 3 này. Càng cố gắng không nghĩ thì càng không ngủ được. Overthinking khiến em mệt mỏi muốn từ bỏ mọi thứ luôn. 
Vậy mà khi nghe em kể, mọi người cứ hay "Đừng nghĩ nhiều nữa". Thực sự đó là lời khuyên vô dụng nhất đối với em. Em không biết mình thích gì, cũng không biết mình giỏi gì. Bây giờ em hoàn toàn mù mịt về tương lai. Em đau đầu, muốn vứt hết mọi thứ đi đâu đó thật xa cho đỡ stress ghê...