Phương pháp tốt nhất để kiểm soát sự tức giận là gì?
tâm lý học
- Hãy tập cho mình phong cách sống lành mạnh, lạc quan, cởi mở, thân thiện, bình tĩnh, vui vẻ và hòa đồng với mọi người.
- Luôn nghĩ đến trách nhiệm của bản thân, khi đó bạn sẽ tập trung để xử lý hơn là phàn nàn và đổ lỗi cho người khác.
- Tránh suy nghĩ tiêu cực.
- Không giữ thù hận hay ác cảm với mọi người xung quanh.
=> Có như vậy, cuộc sống của bạn mới luôn tươi sáng, rạng ngời.
Nội dung liên quan
Nội dung sắp xếp theo thời gian
Hue Nguyen
=> Có như vậy, cuộc sống của bạn mới luôn tươi sáng, rạng ngời.
Nguyễn Đào
Trường Vũ
Thiền Định - Sức Mạnh Siêu Nhiên Của Não Bộ
noron.vn
Quách Sapha
Khi tức giận ư! Dễ thôi
Hít 1 hơi thật sâu
Địch 1 cái thật mạnh
Thế là... Giải tỏa
Xong
Độc Cô Cầu Bại
Nguyenphuhoang Nam
Chào bạn, mình nghĩ có nhiều phương pháp để kiểm soát sự tức giận nhưng mình nghĩ tốt nhất là bạn tránh hẳn sự giận dữ đi. Giận dữ rất có hại cho sức khỏe tinh thần và thể chất của chúng ta.
Để tránh giận dữ, bạn có thể chơi thể thao để giải tỏa năng lượng, học nhạc cụ để tâm trí thảnh thơi, tập thiền để bình ổn tinh thần, đi làm từ thiện để xem những hoàn cảnh kém may mắn sống ra sao, đi ngang qua bệnh viện hoặc nghĩa trang rồi nghĩ đến những người ở đó đang trong tình trạng như thế nào.
Thực ra, giận dữ là phản ứng bình thường của cơ thể. Dù kiên trì tập luyện vẫn sẽ có lúc chúng ta giận dữ, tuy nhiên hãy hít thở sâu, hình dung đến gương mặt nóng giận của mình và mỉm cười nhé.