Sức khỏe gia đình và công dụng tuyệt vời của trái ổi

Trái ổi không chỉ là một loại quả ngon, mà còn là một loại quả bổ dưỡng, là nguồn cung cấp vitamin A và C mà nhiều người chưa biết đến. Chất dinh dưỡng từ ổi, đa phần tập trung ở phần thịt, lớp vỏ mỏng bên ngoài quả. Ổi được thể ăn sống, chế thành kem hoặc nước giải khát. Các bác sĩ trong sức khỏe gia đình khuyên rằng ăn ổi thường xuyên và đúng cách, có nhiều lợi ích như tăng cường hệ thống miễn dịch, làm đẹp, giảm cân và đặc biệt là tốt cho hệ tim mạch.

Ổi rất tốt cho hệ tim mạch

Ổi là nguồn vitamin C làm lành da tuyệt vời nhất. Trong các giống ổi thì đặc biệt có ổi đào là loại ổi chứa lượng lycopen nhiều hơn cà chua 26%, có thể giảm bớt nguy cơ bệnh tim.

Vitamin C có tác dụng chống oxy hóa, chống lão hóa và thành mạch máu bền vững, có lợi cho hệ tim mạch, ngăn ngừa tình trạng rối loạn mỡ trong máu. Đồng thời nó giúp cho hệ tiểu hóa được chuyển hóa tốt hơn.

Vì ổi tốt cho hệ tim mạch, khiến máu huyết lưu thông tốt, ăn ổi giúp phái đẹp sở hữu một làn da khỏe mạnh, hồng hào, đồng thời giúp da chống lại tác hại của ánh nắng mặt trời.

Những tác dụng khác

Ổi rất có ích cho hệ tiêu hóa và ổi có khả năng chống béo phì, giúp có vòng eo thon đáng mơ ước. Nước ép trái ổi hoặc nước sắc lá ổi rất có lợi trong việc giảm ho, trị cảm, đồng thời có tác dụng "lọc" hệ hô hấp.

Thịt của quả ổi chứa rất nhiều vitamin và sắt, nhờ đó có tác dụng ngăn ngừa bệnh cảm và các trường hợp bị nhiễm siêu vi; giúp cải thiện cấu trúc da và ngăn ngừa các bệnh về da tốt hơn bất cứ loại mĩ phẩm nào nhờ tính chất làm se của trái ổi và lá ổi.

Trái ổi là nguồn chứa dinh dưỡng cao nhất, trái ổi không những có mùi thơm rất đặc trưng mà vị của ổi còn ngọt, thanh tạo cho người sử dụng cảm giác thích thú và ấn tượng. Trái ổi được ưa chuộng trên Thế giới và đặc biệt ở Việt Nam trái ổi được trồng ở khắp mọi nơi.

Lưu ý khi ăn ổi

• Dưới đây là những lưu ý cần thiết để bạn tận dụng nguồn dưỡng chất dồi dào có trong ổi khi ăn:
• Mặc dù quả ổi không độc, nhưng không nên ăn ổi non vì còn nhiều vị chát sẽ có hại những người bị dạ dày và táo bón. 
• Khi ăn ổi chín, cũng nên bỏ hạt ổi vì hạt ổi khó tiêu, gây trở ngại cho hệ tiêu hóa.
• Những người bị suy nhược cơ thể, suy dinh dưỡng nên sử dụng ổi dưới dạng xay nhuyễn hoặc ép thành nước thì sẽ hấp thụ được tốt hơn.
• Vỏ của ổi chứa nhiều vitamin C rất tốt cho làm đẹp da, nhưng đối với người tiểu đường khi ăn nên gọt bỏ vỏ.