Suy nghĩ lung tung?

Mình cũng là người overthinking. Cần phải nói ra đằng mồm, tự thoại hoặc nói với ai đó, bạn sẽ sớm thấy nó quá xa để nhận ra mình đang không thực tế.

Mình cũng là một đứa hay nghĩ và suy diễn linh tinh đủ mọi chuyện trên đời. Và dạo gần đây mình hạn chế chúng bằng cách tập trung làm một việc gì đó. Bắt đầu từ những sở thích hồi nhỏ: vẽ tranh, thêu thùa, làm đồ handmade,... Có những lúc mình ngồi cả buổi chỉ để đan len rồi lại gỡ ra, nó phân tán sự tập trung của mình khá tốt. Bởi thiền quá khó với mình, còn công việc thì lại không có hứng thú.

Bạn hãy tập thiền định bạn nhé.