Tại sao bạn vẫn thức khuya dù biết nó rất có hại như thế nào?
thuc_khuya
,sức khoẻ
,tâm lý học
thứ nhất là vì thói quen nó đã ăn sâu vào cơ chế hoạt động của cơ thể. thức khuya nhiều thành quen xong tới lúc muốn đi ngủ sớm cũng khó làm được.
thứ hai là vì công việc quá bận rộn. có những người mà 1 ngày 24h với họ là không đủ, họ cần nhiều hơn thế để có thể xử lý hết được khối lượng công việc.
thứ ba thường gặp ở giới trẻ bởi các bạn trẻ thường có thói quen hoạt động về đêm và ngủ nướng cả sáng ngày hôm sau bởi drama thường nổ sau giờ hành chính và cày phim ban đêm thì lại có một sức hấp dẫn không thể chối từ =))))))))
Nội dung liên quan
Pham Thuy Huong
thứ nhất là vì thói quen nó đã ăn sâu vào cơ chế hoạt động của cơ thể. thức khuya nhiều thành quen xong tới lúc muốn đi ngủ sớm cũng khó làm được.
thứ hai là vì công việc quá bận rộn. có những người mà 1 ngày 24h với họ là không đủ, họ cần nhiều hơn thế để có thể xử lý hết được khối lượng công việc.
thứ ba thường gặp ở giới trẻ bởi các bạn trẻ thường có thói quen hoạt động về đêm và ngủ nướng cả sáng ngày hôm sau bởi drama thường nổ sau giờ hành chính và cày phim ban đêm thì lại có một sức hấp dẫn không thể chối từ =))))))))
Ngọc Ánh
Thức khuya với mình nó như một thói quen vậy, nó cứ lặp đi lặp lại từ ngày này qua ngày khác mặc dù mình biết nó không tốt, mình biết sáng hôm sau dậy mình sẽ bị mệt mỏi,, buồn ngủ nhưng mình vẫn chọn thức khuya. Chắc có lẽ đêm khuya mình tập trung chạy dealine muộn hơn, xem video tập trung hơn, thỉnh thoảng hóng drama.... Biết là có hại nên mình cũng đang cố gắng đi ngủ sớm bởi dạo này mình đi thực tập mình không có thời gian ngủ nướng vào hôm sau nữa.
Khánh Linh
Hải Yến
Chắc hẳn không phải ai cũng biết còn có cả một hội chứng tên là "Hội chứng giấc ngủ đến trễ (DPSP)" để chỉ những "cú đêm" ngủ muộn. Mình nghĩ đây cũng có thể là hội chứng rất nhiều người mắc phải mà không hề hay biết.
Hội chứng giấc ngủ đến trễ là một rối loạn nhịp sinh học của giấc ngủ. Rối loạn giấc ngủ này thường liên quan đến đồng hồ sinh học bên trong cơ thể bạn. Nếu bạn bị rối loạn, bạn không thể đi ngủ đúng giờ. Mà thay vào đó bạn thường ngủ trễ ít nhất một hai giờ.
Thậm chí dù bạn mệt thì hôm đó bạn vẫn không thể đi ngủ sớm hơn được. Việc ngủ trễ thường làm cho bạn gặp khó khăn trong việc thức dậy đúng giờ. Điều này có thẩy gây ảnh hưởng đến công việc cũng như học tập.
Có bạn nào thấy mình mắc phải hội chứng này không ?
Nam Phương