Tại sao chúng ta cảm thấy buồn ngủ mỗi khi trời mưa?

Khi chúng ta tiếp xúc với ánh sáng, "tuyến tùng quả" (bộ phận nằm ẩn nơi sâu kín của bộ óc, núp dưới cuống nối hai bán cầu não, nhỏ như hột đậu. Vào buổi chiều xuống tuyến tùng tiết ra hormone melatonin, đưa chúng ta vào giấc ngủ) tiết ra ít melatonin hơn, nhờ đó khiến chúng ta tỉnh táo hơn." Vì vậy, trong ngày mưa hoặc mây nhiều, vì cơ thể không được tiếp xúc nhiều với ánh sáng mặt trời, chúng ta có xu hướng trở nên mệt mỏi và uể oải hơn.

Ánh sáng mặt trời còn giúp tăng serotonin (là một chất dẫn truyền thần kinh monoamin. Nó là một hình ảnh phổ biến như là một đóng góp cho cảm giác hạnh phúc, mặc dù chức năng sinh học thực tế của nó là phức tạp và nhiều mặt điều chỉnh nhận thức, khen thưởng, học tập, trí nhớ và nhiều quá trình sinh lý), vì vậy "nỗi buồn ngày mưa" cũng được gây ra bởi sự cân bằng những chất nội tiết trong não bởi vì ngày mưa não sẽ tiết ít serotonin hơn. 

Một nhân tố khác gây buồn ngủ lúc mưa chính là độ ẩm. Mưa sẽ khiến không khí trở nên "nặng nề và khó chịu" hơn, và vì cơ chế cố gắng đảm bảo cho cơ thể ở điều kiện tốt, chúng ta sẽ trở nên mỏi mệt hơn.