Tại sao chúng ta lại phải Ngủ?

Tại sao con người và các loài vật lại phải Ngủ?


Từ khóa: ngủ, Sức khoẻ, Hỏi xoáy Đáp hay, Noron, Triết học, Tư duy

Là vì cơ thể chúng ta cần sạc lại năng lượng..... Thử bạn không ngủ vài ngày xem và quan sát cơ thể của bạn :)))

Trả lời

Là vì cơ thể chúng ta cần sạc lại năng lượng..... Thử bạn không ngủ vài ngày xem và quan sát cơ thể của bạn :)))

Mình sẽ nêu ra một số tác động của giấc ngủ lên cơ thể để có thể hiểu rõ hơn tại sao chúng ta cần phải ngủ:

  • Bộ não có thể sắp xếp lại mọi thứ trong khi nó ngủ vì lúc này cơ thể hoàn toàn nghỉ ngơi không tiếp nạp bất kỳ thông tin nào như khi thức.
  • Lúc ngủ là lúc cơ thể không phải hoạt động thể chất nhiều nên đây chính là lúc bộ não thực hiện việc kết nối và phục hồi các dây thần kinh quan trọng mà có thể đang bị suy giảm.
  • Giấc ngủ mang đến cho não bộ cơ hội sắp xếp lại các dữ liệu, xử lý thông tin mới học, sắp xếp và lưu trữ các ký ức, nảy ra các sáng kiến, giải pháp cho các vấn đề mà chúng ta đang gặp phải trong cuộc sống.

  • Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng, khi ngủ, huyết áp sẽ giảm từ 20 đến 30% và nhịp tim cũng giảm từ 10 đến 20%.

  • Lúc ngủ là lúc cơ thể không phải hoạt động thể chất nhiều nên đây chính là lúc bộ não thực hiện việc kết nối và phục hồi các dây thần kinh quan trọng mà có thể đang bị suy giảm.

Đơn giản vì phải ngủ mới có sức để làm những việc khác, ngủ là một hoạt động sống quan trọng của con người. Thiếu ngủ, không ngủ ảnh hưởng sức khỏe thể chất, tinh thần từ đó gây những tác động xấu đến sinh hoạt, công việc hàng ngày. Ngủ thực ra không hẳn là phải mà là được ấy chứ, nhiều hôm mệt mà nhiều deadline, bận bịu thì vẫn phải cố để làm chứ cũng muốn nghỉ ngơi, ngủ một giấc cho khỏe lắm.