1. Tâm lý học
  2. Tâm sự cuộc sống

Tại sao người hoàn hảo vẫn trầm cảm như thường?

Mng ơi, mình có một thắc mắc là tại sao một số người có một cuộc sống khá hạnh phúc và hoàn hảo kiểu: xinh đẹp, giỏi giang, thông minh, có gia đình hòa thuận, có bạn bè tốt, thành công, nhiều tiền, hạnh phúc trong tình cảm và hôn nhân, đc mọi người yêu mến vv...nói chung là có một cuộc sống khiến người khác phải ghen tỵ nhưng họ vẫn bị trầm cảm và thậm chí không ít trường hợp tự sát vậy ạ?

Từ khóa: Tâm lý học, Tâm sự cuộc sống
Trầm cảm là một loại bệnh lý. Bạn giàu có, xinh đẹp, thành công...không đảm bảo là bạn không mắc bệnh.

Trả lời

Trầm cảm là một loại bệnh lý. Bạn giàu có, xinh đẹp, thành công...không đảm bảo là bạn không mắc bệnh.
Hoàn hảo là như thế nào? 
Mỗi chúng ta luôn có những góc nhìn khác nhau về cuộc sống. Sự hoàn hảo trong mắt chúng ta có phải sự hoàn hảo trong mắt người khác?
Ngược lại, sự tồi tệ trong mắt chúng ta liệu có thực sự tồi tệ trong mắt ai kia?
🙂 Trầm cảm là một trạng thái mà ở đó họ mất đi nhiên liệu cho cuộc sống này. Thứ nhiên liệu ấy lại bị chi phối bởi ngàn vạn lý do. Trong đó, gồm có cả gen di truyền. Vậy, thật khó để trả lời hoàn hảo câu hỏi này của bạn.
👉 Nhưng, trầm cảm vẫn có thể sống tốt và hạnh phúc. Đôi khi, chúng ta hơi đè nặng hai chữ này quá. Thật ra, có rất nhiều người vẫn đang sống hạnh phúc thành công giữa căn bệnh này. Đương nhiên, chúng ta cần biết về nó, để có những phương pháp, những tác động tích cực. Nhưng nó không phải là tất cả cuộc sống của chúng ta. 
🙂 Hãy cứ sống thôi nhỉ.

Mình nghĩ là không có người hoàn hảo trên đời này, ai cũng có ưu nhược điểm và nỗi khổ tâm riêng. Mình uống nước thì chỉ có mình biết nước vị gì hoặc nóng hay lạnh chứ người ngoài nhìn không biết được. Có vẻ trầm cảm ngày càng phát triển do đời sống bộn bề nhiều áp lực hơn, nên việc quan sát bản thân mình hàng ngày là vô cùng cần thiết. Bên cạnh đó mình nghĩ duy trì một lối sống lành mạnh và kết nối với môi trường trong sạch tự nhiên sẽ giảm nguy cơ trầm cảm tối đa.

Đơn giản là vì...mất niềm tin vào bản thân cho rằng bởi một vài lý do nào đó...

Mỗi người đều có cách sống của riêng mình. Có người ngoài mặt tươi cười rạng rỡ, có vẻ hoàn hảo nhưng ẩn trong đó là bao giọt nước mắt, lại có người nhìn có vẻ cơ cực nhưng kỳ thực họ lại đang trải qua một cuộc sống rất thoải mái.

Hạnh phúc không có một đáp án chuẩn mực, niềm vui cũng không chỉ xuất phát từ một con đường. Thu lại ánh mắt ngưỡng mộ người khác và nhìn lại tâm hồn mình. Sống cuộc sống mình mong muốn chính là những ngày tháng tươi đẹp nhất, cách sống mà mình muốn mới chính là cách sống tốt nhất.

Vậy nên những gì những người đó có chưa chắc là những điều họ muốn. Chúng ta chỉ nhìn và đánh giá 1 chiều, bên trong họ đang ẩn chứa điều gì chúng ta không thể biết. Họ cũng là con người, họ cũng có cảm xúc nên họ vẫn có thể rơi vào trầm cảm.

Thật ra chính những người theo chủ nghĩa hoàn hảo lại càng có nguy cơ cao mắc trầm cảm cao hơn. Họ hoàn hảo không có nghĩa họ không gặp vấn đề trong cuộc sống, bởi chính sự hoàn hảo đó khiến họ áp lực hơn để duy trì vị trí chỗ đứng thậm chí là để bứt phá hơn nữa. Những áp lực bên ngoài đó có thể lý giải bằng các vấn đề như:

• Tính cạnh tranh cao trong xã hội hiện đại: Xã hội ngày nay là nơi thứ hạng và năng lực là điều vô cùng quan trọng, chiến thắng cũng như lợi ích cá nhân được nhấn mạnh. Đặc biệt ở giới trẻ, việc khẳng định bản thân lại có ý nghĩa rất lớn nên áp lực tạo ra sự hoàn hảo lại càng nặng nề hơn.

• Tiêu chuẩn hoàn hảo từ truyền thông: Những hình ảnh được đăng tải trên tivi, mạng xã hội cũng gây nhiều ảo tưởng về sự hoàn hảo. Từ đây, nhiều tiêu chuẩn cao và thiếu thực tế xuất hiện, khiến nhiều người lầm tưởng và lấy đó làm tiêu chuẩn để đánh giá sự thành công và thất bại của bản thân.

Những người này thường không cho phép bản thân thể hiện con người thật của mình vì lo lắng họ có thể trông không ổn hoặc không toàn diện như những gì mình đã thể hiện. Những người cầu toàn như vậy thường cố “hoàn hảo” trước mặt mọi người nhưng lại có một cuộc sống cá nhân không hề dễ dàng bên trong. Họ thường sợ mắc sai lầm nên khó có thể cảm thấy thư giãn hoặc không đủ can đảm để sáng tạo hoặc bắt đầu những điều mới mẻ. Nguy cơ kèm theo là những người này dễ bị mắc chứng rối loạn ám ảnh cưỡng chế về sự thất bại và ít có khả năng đạt được mục tiêu đã đề ra.

Bởi lẽ, từ "hoàn hảo" là hệ quy chiếu mình đặt ra đối với họ thôi. Còn đối với bản thân họ thì họ không hề "hoàn hảo". Bản thân mỗi chúng ta, ai cũng có những "góc khuất", những tâm sự rất riêng. Chỉ khác nhau là người có sự cảm thông, thấu cảm, người thì không; người có thể tự giải quyết, người thì bị "nhốt" chặt trong sự hỗn loạn  tâm hồn mà thôi. Đó là ý kiến của mình ^^^