Tại sao thức dậy sau giấc ngủ buổi trưa lại bị mệt mỏi?

Buổi trưa chỉ nên ngủ khoảng 20-30 phút, bởi vì nếu ngủ nhiều hơn, cơ thể sẽ rơi vào trạng thái ngủ sâu, khi đó nếu phải thức dậy sẽ rất mệt mỏi, không tốt cho sức khỏe. Hihi