1. Noron.vn
  2. Tập gym có giúp tăng chiều cao không?

Tập gym có giúp tăng chiều cao không?

Tầm 20 tuổi trở lên mà tập gym thì có giúp cao lên được tí nào không? :/

Trả lời

Có nha bạn, nói với hlv em muốn tăng chiều cao thì sẽ có bài tập riêng.
Mình lúc trước vào phòng tập hlv hỏi muốn tập kiểu nào, tăng cân, tăng cơ hay tăng chiều cao. Mình chọn tăng cân vì lúc đó mình khá nhẹ cân.
Bạn tập xà, các bài có xu hướng kéo giãn thì sẽ tăng chiều cao ấy.
Mình qua tuổi phát triển tập 1 thời gian theo kiểu tăng cân nhưng chiều cao cũng có tăng lên khoảng 1 cm ấy.
Nếu bạn tập chuyên những bài kia thì chắc sẽ tăng hơn nhiều. Nhưng tập tăng chiều cao thì phải kiên trì hơn người khác, vì cơ bắp thì tập khoảng 1 tháng bạn đã thấy cơ thể thay đổi nhẹ bằng mắt thường. Còn chiều cao thì khoảng 6 tháng trở lên bạn mới biết được kết quả.

Nội dung liên quan

Con gái có nên tập gym không?

Con trai tập gym đều đặn sẽ có được một cơ thể khoẻ mạnh. Vậy con gái có thể tập không?

Đang bị cảm cúm có nên đi tập gym không?

Mình đang cảm thấy bị bệnh nhẹ, nhức đầu, sổ mũi và hơi nóng, nhưng ở mức vẫn làm việc được. Theo lịch thì hôm nay mình có một bài tập cardio vào buổi tối, chủ yếu sẽ chạy bộ, đạp xe. Theo mọi người mình có nên đi tập để đỡ hơn cơn bệnh đang chuẩn bị ập đến không ạ?

Hội chứng cứ nhắm mắt ngủ là mơ, là hội chứng gì vậy ạ?

Khi đàn ông căng thẳng và áp lực, người yêu/bạn gái (nên) làm gì?

Ngẫm lại thấy câu hỏi quá chung chung và hơi có mùi định kiến giới nếu phân tích theo tâm lý học thì Đàn ông thường abc, đàn bà thường xyz. Rồi có người thích được như thế này, có người thích được như thế kia...

Vậy nên bạn hãy nêu lời khuyên cá nhân hoặc trường hợp thực tế của bản thân đi ạ. ^^

Mình cảm ơn.

Đọc sách gì để nói năng cho dễ hiểu và lưu loát hơn?

Mọi người thường góp ý mình là ăn nói dài dòng khó hiểu :( có ai biết đầu sách kỹ năng nào tốt cho việc cải thiện việc giao tiếp không nhỉ? kiểu làm cho mình biết cách nói năng ngắn gọn dễ hiểu hơn thì tốt quá.

Nhắn tin chúc người khác ngủ ngon thế nào cho hay?

ae nonron có mẫu thì quăng tui tham khảo mấy bữa,tui đang có việc “đại sự” hí hí :v