Tập thể dục mỗi ngày, không hay để ngày mai?

Làm việc văn phòng hẳn sẽ đem lại một sự "sung sướng" nhất định khi mà được ở trong môi trường máy lạnh mát mẻ, lại đa số là ngồi làm việc nên tất nhiên cơ thể ít có cơ hội vận động. Việc này dễ dẫn đến việc tích lũy mỡ (mỡ bụng 😭😭😭).

Tất nhiên không phải ai cũng cam chịu hoàn cảnh đó nhưng cũng không phải ai cũng có đủ điều kiện - động lực - ... để tham gia các khóa gym, yoga, ...

Vậy mọi người có thể cho mình tham khảo các cách "keep fit" của từng cá nhân được không? 

(Mình không nghĩ nhịn bữa sáng hoặc là 1 cách hay)

Ảnh: One punch man. 

#sixpacksincoming

Từ khóa: Sức khoẻ

Mình làm việc nhiều hơn, suy nghĩ nhiều hơn. Thi thoảng dùng kỹ thuật ép xung não. Kiểu đó tiêu tốn rất nhiều năng lượng. Thế nên không sợ béo.

Trả lời

Mình làm việc nhiều hơn, suy nghĩ nhiều hơn. Thi thoảng dùng kỹ thuật ép xung não. Kiểu đó tiêu tốn rất nhiều năng lượng. Thế nên không sợ béo.

Mình đang ăn hạt, giảm carb nếu mình ko có hứng thú với món ăn nào. Còn hnao mình thích ăn gì mình vẫn ăn uống bình thường nhé.

Bên cạnh đó thì mình tâpk Yoga 2h/ tuần với thầy hướng dẫn.

Hiện tại mình mới chỉ làm được thế thôi, cân nặng giữ chứ vẫn chưa cải thiện tốt; bụng béo chán lắm :))