1. Phong cách sống

Thách thức gì cho bản thân?

Qua mỗi giai đoạn hay mỗi thời kỳ, để phát triển bản thân chúng ta cần đưa ra cho chính mình một vài thách thức.

- Tôi đã từng tham gia 21 ngày hít đất: đã hoàn thành

- Tôi đã từng thách thức mình phải đọc sách 30ph mỗi ngày: đã làm được 3 năm.

- Tôi đã từng thách thức mình phải dậy 5h sáng: chưa làm được.

- Rồi cũng từng thách thách 1h/ngày, 5ngày/tuần đến phòng tập: làm được 3 tháng lại nghỉ.

Trong đi đăng bài này, tôi sẽ quay lại để thách thức bản thân mình:

1- dậy 5h sáng

2- thể dục mỗi ngày: đi bộ, hít đất, tập tạ, bơi lội... làm gì cũng được miễn là có vận động mỗi ngày. 

Thế còn bạn, bạn đang thách thức gì cho bản thân mình?

PS: Vui lòng đừng buông bỏ.

45866490_2107475385971592_1717260815523905536_n
Từ khóa: thách thức, phát triển bản thân, đọc sách, Phong cách sống

Trước mình có thử:

1. Ngủ trước 11h

2. Sáng hít đất 40 cái

3. Cố gắng ngày đọc sách tầm 1 tiếng

4. Mỗi tuần chạy tầm 20km

Hiện tại thì đang thử:

1. Tối ngủ sớm trước 10h30, sáng 4h30 dậy

2. Sáng chạy tầm 4-8km tùy từng ngày

3. Chạy về hít đất + plank 2'

4. Tuần chạy tầm 50km

5. Ăn sáng nhiều hơn (hiện tại đang gấp 3)

Có mấy cái như học tiếng anh hay kỹ năng chuyên ngành mà vẫn đang hơi lười thỉnh thoảng mới làm chưa thành thói quen được.

Trả lời

Trước mình có thử:

1. Ngủ trước 11h

2. Sáng hít đất 40 cái

3. Cố gắng ngày đọc sách tầm 1 tiếng

4. Mỗi tuần chạy tầm 20km

Hiện tại thì đang thử:

1. Tối ngủ sớm trước 10h30, sáng 4h30 dậy

2. Sáng chạy tầm 4-8km tùy từng ngày

3. Chạy về hít đất + plank 2'

4. Tuần chạy tầm 50km

5. Ăn sáng nhiều hơn (hiện tại đang gấp 3)

Có mấy cái như học tiếng anh hay kỹ năng chuyên ngành mà vẫn đang hơi lười thỉnh thoảng mới làm chưa thành thói quen được.

Cám ơn bạn, nội dung rất truyền cảm hứng. Cá nhân mình cũng đã thay đổi rất nhiều sau khi xem video của Matt Cutts:

Đánh bại nỗi sợ hãi

Bill Cosby đã từng nói rằng, “Để thành công, thì niềm khao khát thành công ấy phải lớn hơn nỗi sợ thất bại”. Nếu bạn muốn thành công thì phải học cách vượt qua nỗi sợ và đương đầu với nó. Nếu không có khả năng làm chủ nỗi sợ, chúng sẽ xâm chiếm và ám ảnh mãi trong cuộc sống khiến bạn vuột mất mọi cơ hội dẫn đến thành công. Điều đầu tiên để vượt qua được nỗi sợ là phải đối mặt với lòng quyết tâm và kiên định. Đừng để nỗi sợ trở thành một thử thách cuộc sống mà hãy nghĩ rằng chính bạn sẽ là người thách thức chúng.

Mình đang đối mặt và học lại bài học mà mình đã né tránh trong 1 năm nay.

Mình đang thách thức bản thân:

  • Về công việc: xây dựng được Noron! Trở thành một sản phẩm có được cộng đồng sử dụng tốt, có ý nghĩa, có được những thành công nhất định. Vì ai cũng cho rằng việc này rất khó, nhưng khó nên phải thử thách mình và team phải cố gắng. Song song xây dựng được một đội ngũ thiện chiến , tinh nhuệ; các đồng đội cùng phát triển và chiến đấu cùng nhau (sếp cũ mình làm rất tốt và mình đang cố học anh ấy)
  • Về sức khỏe, lối sống: Sau khi tập yoga đều đặn hàng tuần thì tiếp tục là chạy bộ; tham gia marathon 10km đầu tiên vào cuối năm. Phải học được Bơi, vượt qua nỗi sợ hãi với Nước.
  • Về con người: cân bằng và bớt nóng tính hơn. 
  • Về cuộc sống cá nhân: Không đem việc về nhà làm (cơ bản đã làm được )