Thức khuya tàn phá cơ thể bạn như thế nào?
sức khoẻ
Theo như báo viết thì thức khuya khiến cơ thể có thể:
Tăng cân không kiểm soát
Gây hại cho sức khỏe não bộ
Hệ miễn dịch suy giảm
Rối loạn giấc ngủ, khó ngủ
Phản xạ suy yếu
Làm tăng nguy cơ bị tiểu đường và mắc hội chứng chuyển hóa
và tôi bỏ đọc báo.^^
Nói chung ngủ sau 23h là không tốt cho cơ thể rồi. Nhưng công việc, mọi thứ thì không cho phép. Lúc tôi trả lời câu hỏi này là 23h30, việc ngủ sớm là không thể, nhưng thay vào đó là có chế độ ăn uống khoa học + với việc thể dục thể thao hy vọng những tác hại trên không phát tác.
Nội dung liên quan
Đinh Tùng
Theo như báo viết thì thức khuya khiến cơ thể có thể:
Tăng cân không kiểm soát
Gây hại cho sức khỏe não bộ
Hệ miễn dịch suy giảm
Rối loạn giấc ngủ, khó ngủ
Phản xạ suy yếu
Làm tăng nguy cơ bị tiểu đường và mắc hội chứng chuyển hóa
và tôi bỏ đọc báo.^^
Nói chung ngủ sau 23h là không tốt cho cơ thể rồi. Nhưng công việc, mọi thứ thì không cho phép. Lúc tôi trả lời câu hỏi này là 23h30, việc ngủ sớm là không thể, nhưng thay vào đó là có chế độ ăn uống khoa học + với việc thể dục thể thao hy vọng những tác hại trên không phát tác.
Nguyễn Mai Phương