Bụng em to có cách nào để giảm cân và thon gọn bụng không ạ?
thể thao
,personal fitness coach
Chào Wendy Gia Linh,
"Abs are made in the kitchen and built in the gym", trong ngành mình có câu này, ý nói muốn có bụng đẹp thì trước tiên là phải thay đổi chế độ ăn, rồi sau đó mới đến tập. Bạn muốn có bụng đẹp thì trước tiên phải giảm cân thông qua chế độ tập luyện, từ đó giảm mỡ vùng bụng, kết hợp với các bài tập cardio (tim mạch) hoặc HIIT (cường độ cao).
Vì bạn cũng chưa nói rõ về cân nặng, chiều cao nên mình không biết bạn có bị thừa cân nhiều không. Cung cấp thêm thông tin để mình chia sẻ thêm nhé.
Chúc bạn vui,
HM
Hà Mai
Chào Wendy Gia Linh,
"Abs are made in the kitchen and built in the gym", trong ngành mình có câu này, ý nói muốn có bụng đẹp thì trước tiên là phải thay đổi chế độ ăn, rồi sau đó mới đến tập. Bạn muốn có bụng đẹp thì trước tiên phải giảm cân thông qua chế độ tập luyện, từ đó giảm mỡ vùng bụng, kết hợp với các bài tập cardio (tim mạch) hoặc HIIT (cường độ cao).
Vì bạn cũng chưa nói rõ về cân nặng, chiều cao nên mình không biết bạn có bị thừa cân nhiều không. Cung cấp thêm thông tin để mình chia sẻ thêm nhé.
Chúc bạn vui,
HM