Các nhà tham vấn tâm lý thường làm gì để phục hồi năng lượng và bảo vệ sức khỏe tinh thần của bản thân?
Em chào chị Trang. Em muốn gửi đến chị câu hỏi trên, bởi em thấy một nhà tham vấn tâm lý thường khá bận rộn, phải đối mặt với những câu chuyện buồn và những tổn thương tinh thần chị ạ.
Mong chị chia sẻ giúp em. Em cảm ơn chị.
tâm lý học
,chuyên gia tham vấn tâm lý
Xin chào bạn,
Cảm ơn câu hỏi của bạn! Để xác định trở thành một nhà tham vấn tâm lý, đặc biệt khi làm việc tại Trung tâm nghiên cứu và ứng dụng tâm lý giáo dục Sunrise, các chuyên gia và chuyên viên sẽ được tập huấn các kỹ năng ứng phó với căng thẳng và "xả vai".
Chia sẻ với bạn, trong nguyên tắc 1 chuyên gia chỉ tiếp tối đa 5 ca trên ngày, 1 ca không quá 60p để đảm bảo chất lượng sức khoẻ và năng lượng khi làm việc.
Bên cạnh đó, mình cũng thường xuyên có hoạt động thư giãn được xem là "thời gian chất lượng" cho bản thân: thiền, nghe nhạc, đi dạo dưới cây xanh,...
Nhưng chúng mình cũng hiểu rằng: vui buồn áp lực là những trạng thái tất nhiên của cuộc sống. Và khi chấp nhận mọi cảm xúc mọi trạng thái, mình sẽ dễ dàng đón nhận nó. Hôm nào căng thẳng sẽ chia sẻ ngay với người mình tin tưởng, hoặc cần nghỉ ngơi để "sạc năng lượng."
Counselling Sunrise
Xin chào bạn,
Cảm ơn câu hỏi của bạn! Để xác định trở thành một nhà tham vấn tâm lý, đặc biệt khi làm việc tại Trung tâm nghiên cứu và ứng dụng tâm lý giáo dục Sunrise, các chuyên gia và chuyên viên sẽ được tập huấn các kỹ năng ứng phó với căng thẳng và "xả vai".
Chia sẻ với bạn, trong nguyên tắc 1 chuyên gia chỉ tiếp tối đa 5 ca trên ngày, 1 ca không quá 60p để đảm bảo chất lượng sức khoẻ và năng lượng khi làm việc.
Bên cạnh đó, mình cũng thường xuyên có hoạt động thư giãn được xem là "thời gian chất lượng" cho bản thân: thiền, nghe nhạc, đi dạo dưới cây xanh,...
Nhưng chúng mình cũng hiểu rằng: vui buồn áp lực là những trạng thái tất nhiên của cuộc sống. Và khi chấp nhận mọi cảm xúc mọi trạng thái, mình sẽ dễ dàng đón nhận nó. Hôm nào căng thẳng sẽ chia sẻ ngay với người mình tin tưởng, hoặc cần nghỉ ngơi để "sạc năng lượng."