Cách tự điều trị chứng rối loạn nỗi sợ?

  1. Tâm lý học

Xin chào Tư vấn viên,

Tôi năm nay 30 tuổi và có dấu hiện ám ảnh nỗi sợ đã gần 1 năm nay. Tôi thấy ko bị ảnh hưởng gì nhiều đến cuộc sống. Tôi muốn tự điều trị tại gia. Rất mong người có kinh nghiệm chuyên môn giải đáp cho tôi.

Cảm ơn. 

Từ khóa: 

nỗi sợ

,

tâm lý

,

tâm lý học