Ăn kiêng bằng trái cây có hại gì không?

Mình thấy mất cân bằng dinh dưỡng thì đúng hơn. Một cơ thể khỏe mạnh cần nạp đủ các nhóm bột, đạm, béo theo tỷ lệ và sau đó mới đến bổ sung bằng trái cây và thực phẩm khác. Mình đã thấy rất nhiều người chia sẻ về các phương án detox rồi thanh lọc chỉ thuần dựa vào rau củ quả nhưng nhìn họ thiếu sức sống lắm, chưa kể ăn sai giảm được bệnh này thì sinh bệnh khác. Các bạn hoàn toàn có thể ăn đầy đủ mọi thứ mà vẫn duy trì sức khỏe tốt thông qua thiết kế bữa ăn khoa học và có vận động để cơ thể chuyển hóa các chất. Bản thân thức ăn có thể coi là thuốc mình dùng hàng ngày, nên mong là mọi người có ý thức và thận trọng với những chế độ ăn thiên lệch.