<div class="parse-text content-editable text">Chào anh, em cao 1m61 nặng 39kg, mới bắt đầu tập gym được hơn 1 tháng rưỡi. Mục đích tập gym của em là có thể cải thiện được cân nặng, em thuộc dạng người ăn quài không mập, nên muốn tập gym để lên ký. Và mục đích chính là có mong muốn tăng được cơ bụng lên. Nhưng sau 1 tháng rưỡi tập thì em có tăng được gần 1kg nhưng cơ bụng thì vẫn chưa .</div><div class="parse-text content-editable text">Vậy anh có thể tư vấn giúp em một số động tác nào có thể giúp người có tạng gầy như em tăng cơ bụng nhanh và hiệu quả nhất hay không ?</div>

Sức khỏe là thứ cốt lõi duy trì cuộc sống của mỗi người. Chủ đề "Sức khỏe" trên Noron là nơi giải đáp, trau dồi kiến thức cùng các bạn và chuyên gia với các nội dung như: - Giải pháp âu lo, trầm cảm - Chăm sóc cơ thể - Bài thuốc dân gian - Các bài tập, phương pháp nâng cao sức khỏe - Chế độ ăn uống lành mạnh: ăn chay, ăn khoa học, ăn thực dưỡng….  Chủ đề này sẽ giúp bạn thay đổi cái nhìn về sức khỏe để chăm sóc tốt hơn cho bản thân và gia đình.

Những kiến thức y học, bí quyết phòng bệnh để bạn chăm sóc sức khỏe cho bản thân và gia đình.

Sức khoẻ

<div class="text">Chào anh, em cao 1m61 nặng 39kg, mới bắt đầu tập gym được hơn 1 tháng rưỡi. Mục đích tập gym của em là có thể cải thiện được cân nặng, em thuộc dạng người ăn quài không mập,...</div>

Các bài tập giúp tăng cơ bụng ở phụ nữ có tạng người gầy?

<div class="content-editable" ><div class="parse-text content-editable text"><p data-type="paragraph_node">Chào chuyên gia Tâm Phạm, anh có thể cho em hỏi một số thắc mắc này được không ạ. Em 17 tuổi, cao 1m8 và nặng 95kg</p></div><div class="parse-text content-editable text"><p data-type="paragraph_node"> 1. Khi em tập tăng cơ thì 1 ngày tập 1 ngày nghỉ, như vậy có đủ thời gian cho cơ nghỉ ngơi và phát triển không ? </p></div><div class="parse-text content-editable text"><p data-type="paragraph_node">2. Em tập giảm mỡ thì tập mỗi ngày có nên không ?</p></div><div class="parse-text content-editable text"><p data-type="paragraph_node"> 3. Em tập tăng cơ, tăng chiều cao và giảm mỡ thì nên tập những bài nào là tối ưu ạ ?</p></div><div class="parse-text content-editable text"><p data-type="paragraph_node"> 4. Trước khi tập cần phải khởi động không ?.</p></div><div class="parse-text content-editable text"><p data-type="paragraph_node">P/s: em không đến phòng gym được và chỉ tập ở nhà bằng 2 cục tạ 8kg thôi ạ. Em cảm ơn anh</p></div></div>

<div><div class="text"><p data-type="paragraph_node">Chào chuyên gia Tâm Phạm, anh có thể cho em hỏi một số thắc mắc này được không ạ. Em 17 tuổi, cao 1m8 và nặng 95kg</p></div><div class="text"><p data-type="paragraph_node"> 1. Khi em tập tăng cơ thì 1 ngày tập 1 ngày nghỉ, như vậy...</p></div></div>

Bài tập tăng cơ, tăng chiều cao có thể tập ở nhà?

<!- New HTML Content 2 -><div class="parse-text content-editable text"><p>Em xin chào Bác Sĩ. Em là nam năm nay 21 tuổi. </p><p>Răng khôn của em mọc từ năm ngoái nhưng không có đau nhức gì cả và xem có soi gương thử thì thấy nó vẫn mọc giống răng bình thường. Cho đến hôm nay em nói chuyện với mấy người bạn thì họ nói rằng nếu không nhổ thì lâu dài nó sẽ đâm xuống dây thần kinh nên em cũng hơi hoang mang.</p><p>Chị cho em hỏi là nếu răng khôn để lâu dài thì có ảnh hưởng gì tới sức khỏe răng miệng không ạ? Bây giờ em nhổ răng khôn liệu có được không và ảnh hưởng gì tới sức khỏe không? Em xin cảm ơn chị.</p></div><!––>

<div class="text"><p>Em xin chào Bác Sĩ. Em là nam năm nay 21 tuổi. </p><p>Răng khôn của em mọc từ năm ngoái nhưng không có đau nhức gì cả và xem có soi gương thử thì thấy nó vẫn mọc giống răng bình...</p></div>

Răng khôn không ảnh hưởng thì có nhất thiết phải nhổ không?

<!- New HTML Content 2 -><div class="parse-text content-editable text"><p>Em chào anh, em là nữ, năm nay 27 tuổi. Chỉ số 3 vòng của em như sau 85-70-90, em cao 1m54 và nặng 51kg. Em tuy không mập (thực ra nhiều người bảo em ốm) rất muốn có được thân hình cân đối hơn.</p><p>Với vòng 2 và vòng 3, nói chung em biết đâu là những bài tập giúp tập những vùng đó trên cơ thể (vd như squat cho vòng 3, các bài gập bụng cho vòng 2). Nhưng riêng với vòng 1 thì hiện em chưa có ý tưởng nào. Khi hỏi dò một số bạn nam về những bài như hít đất thì họ bảo em bài đó giúp phát triển cơ vai sau hơn là phần ngực. Thêm nữa là động tác hít đất cũng quá khó tập với em.</p><p>Vậy em muốn hỏi là có những bài tập cụ thể, chuyên biệt nào dành cho vòng 1 ở nữ giới không ạ? Em cảm ơn anh.</p></div><!––>

<div class="text"><p>Em chào anh, em là nữ, năm nay 27 tuổi. Chỉ số 3 vòng của em như sau 85-70-90, em cao 1m54 và nặng 51kg. Em tuy không mập (thực ra nhiều người bảo em ốm) rất muốn có được...</p></div>

Những bài tập giúp tăng kích cỡ vòng 1 cho nữ giới?

<div class="text"><i><b>Đông này vẫn giống đông xưa </b></i></div><div class="text"><i><b>Vẫn đi xe máy vẫn chưa có bồ </b></i></div><div class="text">Năm ngoái ở nhà coi Home Alone đã tự nhủ năm nay phải có gấu để được dắt đi chơi, ai ngờ vẫn một mình một xe như ngày...</div>

Các anh chị gợi ý cho em một vài bộ phim để xem dịp Noel với ạ?

Dạo này bạn hay mơ về điều gì?

Nếu crush giảng viên bộ môn thì làm sao đây mọi người?

Chị cho em hỏi con gái nếu theo ngành Data Science thì có khó khăn gì không?

<div class="text">Tiếp xúc với một vài cô bạn, mình biết đc là thực ra con gái khá ngại gội đầu, không phải lần nào đi tắm là lần đó sẽ gội đầu, vậy trong những mùa khô lạnh như mùa đông thì...</div>

Các bài tập giúp tăng cơ bụng ở phụ nữ có tạng người gầy?

Sức khoẻ

tư vấn 48h

gym

sức khoẻ