Làm những việc tay chân có mang lại hiệu quả tương tự như tập thể dục không?
việc tay chân
,thể dục
,thể thao
,sức khoẻ
,tập thể dục
,kiến thức chung
Có và không. Tất nhiên làm việc chân tay thì cơ bắp cũng được rèn luyện như tập thể dục, có hoạt động thì cơ bắp sẽ có sự phát triển nhất định. Các hoạt động trao đổi chất trong cơ thể sẽ diễn ra tốt hơn.
Nhưng bên cạnh đó, làm việc tay chân thì cường độ hoạt động sẽ không lớn, nhưng trường độ sẽ lớn, lại không tập trung chính vào 1 nhóm cơ cụ thể nào, khiến hiệu quả rèn luyện cơ thể sẽ ko cao. Chưa hết, làm việc thì cũng không giống như tập luyện, như đã nói, trường độ lớn, cơ thể sẽ không có thời gian nghỉ ngơi (giãn cơ) phù hợp. Có thể khiến cơ thể không kịp đào thải các chất thải trong cơ bắp, hoặc ko cung cấp đủ nguyên liệu (oxy, đường,...) cho cơ bắp hoạt động. Điều này không tốt với cơ thể.
Chưa kể đến làm việc chân tay xong mệt mỏi thường "giải mỏi", chiều chiều vài chai, điều này cũng hại không kém.
Làm việc chân tay quá sức dễ dẫn đến suy kiệt, tập thể dục cũng vậy nhưng tập thì có thể dừng còn làm việc thì muốn dừng cũng ko đc (dừng được nhưng cuối tháng đừng nhận lương).
Vì vây, làm việc chân tay có thể giúp cơ thể khỏe, nhưng chưa chắc đã mạnh (và chắc chắn ko đc đẹp).
Nguyễn Quang Vinh
Có và không. Tất nhiên làm việc chân tay thì cơ bắp cũng được rèn luyện như tập thể dục, có hoạt động thì cơ bắp sẽ có sự phát triển nhất định. Các hoạt động trao đổi chất trong cơ thể sẽ diễn ra tốt hơn.
Nhưng bên cạnh đó, làm việc tay chân thì cường độ hoạt động sẽ không lớn, nhưng trường độ sẽ lớn, lại không tập trung chính vào 1 nhóm cơ cụ thể nào, khiến hiệu quả rèn luyện cơ thể sẽ ko cao. Chưa hết, làm việc thì cũng không giống như tập luyện, như đã nói, trường độ lớn, cơ thể sẽ không có thời gian nghỉ ngơi (giãn cơ) phù hợp. Có thể khiến cơ thể không kịp đào thải các chất thải trong cơ bắp, hoặc ko cung cấp đủ nguyên liệu (oxy, đường,...) cho cơ bắp hoạt động. Điều này không tốt với cơ thể.
Chưa kể đến làm việc chân tay xong mệt mỏi thường "giải mỏi", chiều chiều vài chai, điều này cũng hại không kém.
Làm việc chân tay quá sức dễ dẫn đến suy kiệt, tập thể dục cũng vậy nhưng tập thì có thể dừng còn làm việc thì muốn dừng cũng ko đc (dừng được nhưng cuối tháng đừng nhận lương).
Vì vây, làm việc chân tay có thể giúp cơ thể khỏe, nhưng chưa chắc đã mạnh (và chắc chắn ko đc đẹp).
Trường Vũ