làm sao để cao

Cái này tuỳ vào việc bạn bao nhiêu tuổi :D Nếu dưới 18 thì hãy chịu khó uống sữa, tập bơi, đu xà ,... Nếu từ 18 đến 60 hãy cố gắng tự chăm sóc mình ko nên bê vác vật nặng vì có thể khiện bạn khòng lưng :D Trên 60 tuổi thì bạn chỉ cần sống và hưởng thụ thôi vì tin tôi đi không ai quan tâm bạn cao hay thấp nữa đâu