1. Phong cách sống

Lợi ích và tác hại của việc ăn chay là gì?

Dạo gần đây mình có tìm hiểu về chế độ ăn chay trên mạng nhưng vẫn còn đắn đo chưa quyết được có nên chuyển hẳn sang chế độ ăn được chế biến từ rau củ quả này không. Một phần là vì đọc được nhiều thông tin rằng thức ăn chay sẽ không thể nào bù đắp vào chỗ thiếu hụt chất protein cần thiết trong cơ thể của con người, rồi lại còn ăn chay quá sớm ảnh hưởng đến sức khỏe sinh sản nữa.

Vậy lợi ích và tác hại của việc ăn chay là gì? Việc ăn chay có khó như chúng ta tưởng không, và làm sao để duy trì được thói quen này?




Từ khóa: ăn chay, vegan, phong cách sống