Mỗi ngày 1 ly cafe sáng có thật sự tốt cho sức khoẻ không?
cafe
,ẩm thực
Mặc dù cà phê mang lại nhiều lợi ích sức khỏe nhưng nếu tiêu thụ quá mức có thể để lại những tác hại tiêu cực. Chẳng hạn như cà phê có chứa caffeine có thể gây ra chứng mất ngủ, căng thẳng và bồn chồn. Nếu uống quá nhiều cà phê còn gây ra một số tác hại như:
- Gây ra kích ứng niêm mạc ruột non, gây tiêu chảy, hội chứng ruột kích thích.
- Tiêu thụ nhiều caffein có thể làm tăng huyết áp ở người cao huyết áp.
- Dẫn đến tình trạng khó thở, buồn nôn, chóng mặt, ngất xỉu…
- Uống cà phê đắng nhiều còn có thể làm tăng cholesterol trong máu, điều này sẽ gây hại cho tim.
- Uống cà phê có chứa caffeine có thể làm tăng lượng canxi được đưa ra ngoài qua nước tiểu nói cách khác sự có mặt của cà phê sẽ ngăn cản sự hấp thu can xi ở ruột.
- Nó còn có thể gây ra suy yếu cho xương, loãng xương…
- Ảnh hưởng đến đời sống tình dục.
- Cả nam giới và phụ nữ đều có thể bị giảm testosterone vì uống quá nhiều cà phê, nó không thực sự tốt cho những người trẻ.
Vì vậy mỗi ngày 1 ly cafe sáng sẽ quá nhiều để cơ thể bạn hấp thụ, vì vậy nên hạn chế lại để đảm bảo sức khỏe tốt hơn.
Nội dung liên quan
Dương Thu Hương
Mặc dù cà phê mang lại nhiều lợi ích sức khỏe nhưng nếu tiêu thụ quá mức có thể để lại những tác hại tiêu cực. Chẳng hạn như cà phê có chứa caffeine có thể gây ra chứng mất ngủ, căng thẳng và bồn chồn. Nếu uống quá nhiều cà phê còn gây ra một số tác hại như:
Vì vậy mỗi ngày 1 ly cafe sáng sẽ quá nhiều để cơ thể bạn hấp thụ, vì vậy nên hạn chế lại để đảm bảo sức khỏe tốt hơn.