Thức dậy sớm có lợi ích gì?
dậy sớm
,kiến thức chung
Dậy sớm cho cơ thể tiếp thu nhiều năng lượng tích cực hơn. Mở một xíu nhạc, uống tách cà phê, tự chuẩn bị một bữa sáng nhẹ. Khoác lên mình bộ quần áo chỉnh tề. Bước ra đường với phong thái ung dung, nhìn ngắm mọi thứ xung quanh, không một chút hấp tấp, lòng cũng chẳng hề lo lắng. Công việc cả ngày sẽ trở nên thuận lợi hơn. Dù biết vậy nhưng mình vẫn rất hay bị nhây vì ngủ muộn nên sáng không dậy sớm nổi :D :D ...
Lâm Bội Tuyền
Dậy sớm cho cơ thể tiếp thu nhiều năng lượng tích cực hơn. Mở một xíu nhạc, uống tách cà phê, tự chuẩn bị một bữa sáng nhẹ. Khoác lên mình bộ quần áo chỉnh tề. Bước ra đường với phong thái ung dung, nhìn ngắm mọi thứ xung quanh, không một chút hấp tấp, lòng cũng chẳng hề lo lắng. Công việc cả ngày sẽ trở nên thuận lợi hơn. Dù biết vậy nhưng mình vẫn rất hay bị nhây vì ngủ muộn nên sáng không dậy sớm nổi :D :D ...
Yuhiko
Để 1 ngày dài hơn, có nhiều thời gian để trải nghiệm cuộc sống thực tế hơn là trải nghiệm những cơn mơ...
mai quang
Thanh Minh
Nguyenphuhoang Nam
Chào bạn, theo mình biết thì dậy sớm có rất nhiều lợi ích.
Dậy sớm (khoảng 5h00 - 6h00 sáng) để vận động nhẹ, thư giãn, chạy bộ, tập thiền hoặc yoga một cách đều đặn sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, minh mẫn hơn. Không khí trong lành, nắng sớm, uống một cốc nước ấm (thêm mật ong thì càng tốt) sẽ giúp bạn tiết kiệm được rất nhiều tiền thuốc men.
Nếu dậy sớm thường xuyên, bạn sẽ nhận thấy thời gian buổi sáng rõ ràng là dài hơn, bạn có thể làm được nhiều việc hơn mà không bị vội vàng.
Tuy nhiên, để dậy sớm thì chúng ta cần có thói quen ngủ sớm. Vì ngủ quá nhiều hay quá ít đều khiến cho tinh thần chúng ta uể oải, trì trệ. Lâu dài cơ thể dễ sinh bệnh.
Chúc bạn rèn luyện được thói quen tốt để có sức khỏe tốt.
xiaokeai
Ms Trần
Ng già thức sớm do ko thể ngủ đc
Ng lđ thức sớm do pải kiếm tiền
Nói chung, thức sớm sẽ có lợi cho bản thân