Ăn thế nào mới được coi là healthy diet?

Dạo gần đây có nhiều vấn đề liên quan đến thực phẩm nên mình muốn xây dựng cho bản thân một chế độ ăn được coi là healthy. Mình có thấy một số chế độ ăn khuyên rằng ăn nhiều rau xanh, thịt cá và giảm bớt lượng tinh bột. Nhưng rồi lại đọc được một bài báo về Người Nhật ăn nhiều tinh bột, bánh mì nhưng vẫn giữ khỏe mạnh. Thật sự không biết nên thực hiện ra sao, mọi người cho mình lời khuyên được không?
Từ khóa: Sức khoẻ

Nội dung liên quan

Một người như thế nào thì sẽ được coi là ''lười biếng''?

Con gái có nên tập gym không?

Con trai tập gym đều đặn sẽ có được một cơ thể khoẻ mạnh. Vậy con gái có thể tập không?

Thói quen không lành mạnh mà bạn khó bỏ?

Làm sao để ngừng yêu đơn phương?

Biết là tình cảm của mình sẽ chẳng được đáp lại, mối quan hệ sẽ chẳng đi tời đâu nhưng để ngừng thích người ta thì khó quá

Ngày 20-10 phụ nữ thường mong nhận được món quà thế nào?

Bạn trai mình thường tặng hoa. Những bó hoa đẹp và không hề ít tiền nhưng chỉ dùng được ít ngày rồi bỏ, mình thấy rất phí. Mình không nói với anh ấy vì lo anh ấy buồn và đánh giá mình thực dụng.

Các chị em thấy sao? nếu là các bạn thì các bạn thường mong muốn nhận được gì vào ngày này?

Trong vòng phỏng vấn nếu bị hỏi “Bạn hãy bán dầu gội cho người trọc” thì bạn xử lý thế nào?