Các bài tập thể dục có hiệu quả giảm stress, mệt mỏi người và căng thẳng trí não?

  1. Sức khoẻ

Cho em hỏi có những bài tập thể dục nào phù hợp (nếu thực hiện được trong thời gian ngắn thì càng tốt ạ) cho đối tượng các bạn trẻ tầm từ 20-25 tuổi có tác dụng giảm stress, giảm mệt mỏi cơ thể và trí óc ạ?

Từ khóa: 

tập thể dục

,

sức khoẻ

Tập luyện đều đặn thì sẽ giảm stress, căng thẳng, mệt mỏi nha bạn. Bạn tập gì cũng được, miễn có tập và ĐỀU ĐẶN. 

Bạn nên tập môn bạn yêu thích hơn là tập theo người khác. Chọn được môn rồi thì có nhiều bài tập trên google hoặc youtube. 


Trả lời
Tập luyện đều đặn thì sẽ giảm stress, căng thẳng, mệt mỏi nha bạn. Bạn tập gì cũng được, miễn có tập và ĐỀU ĐẶN. 

Bạn nên tập môn bạn yêu thích hơn là tập theo người khác. Chọn được môn rồi thì có nhiều bài tập trên google hoặc youtube.